Creatina Por Waldemar Guimarães No Face

[surf 1665]

Qual a melhor hora para tomar creatina professor?

Resposta:

Esta pergunta não quer silenciar há anos, gostaria de dar um tiro de misericórdia na mesma.

Existem vários protocolos sobre o uso de creatina, e milhares de estudos universitários sobre a mesma, internacionalmente compreendida, já foi até proibida neste pais, desproibiram, alguns atribuem a mesma poderes sobre humanos outros não veem grande efeito ou efeito nenhum, normalmente estes tomam junto uma batelada de outras coisas inclusive fármacos.

No início de década de 90, na Temple Gym, usávamos com café, mas logo depois houveram algumas pesquisas feitas na Inglaterra dizendo que o mesmo interferia na absorção da creatina e começamos a adicionar no shake pós treino.

Na realidade você pode administrar creatina a qualquer hora do dia, fazer ou não fazer o período de saturação nos dias inicial, diferenciando em quanto tempo ela ira iniciar o feito maior para força e volumilização. Porém achamos mais útil administrando pós treino com fonte de carboidrato simples e proteína, neste momento o seu corpo estará ávido para iniciar o processo de reparação de tecido. Quando você administra a creatina pós treino, nesta configuração, ela adentra na célula mais rapidamente.

Se perguntarem de novo vou mandar administra via supositório (hehehe). Alguns vão gostar...

[ImFool 80]

kkkkkkkkkkkkkkkk concordo com ele

[romario_xtz 298]

Só hoje criaram uns 5 topicos aqui sobre isso..

Editado Abril 17, 2013 às 18:54 por romario_xtz

[surf 1665]

Só hoje criaram uns 5 topicos aqui sobre isso..

To ligado e foi só bobeira.

[muky 64]

Acho que ele poderia tocar no assunto de ciclar ou não a creatina!

[surf 1665]

Acho que ele poderia tocar no assunto de ciclar ou não a creatina!

Ciclo de creatina! Claro!

[ligabo 263]

"Creatina se utiliza blast and cruise" - GH15.

[kiwi007 167]

Ciclo de creatina! Claro!

ciclo pode ser de outras coisas nao precisa ser soh de anabolizante

nao pode mais fala ciclo de carboidrato tb?

[romario_xtz 298]

ciclo pode ser de outras coisas nao precisa ser soh de anabolizante

nao pode mais fala ciclo de carboidrato tb?

Todo mundo sabe isso, porem o que todo mundo deveria saber é que não é necessario ciclar creatina!

[GordoEspartano 8]

creatina é direto, sem parar, nem sei pq o povo ainda acredita nas baboseiras. o povo num pesquisa, alguem ouve merda e fica repetindo que nem papagaio.