Treinamento De Costas E Biceps

[César Nascimento]

Galera, eu tenho uma dúvida, treino costas e biceps 2x na semana e queria saber se devo começar por Costas ou por biceps, valeu!

@edit o porque dessa dúvida é que 1 cara lá falou que tinha que sempre começar pelos musculos maiores.

Editado Abril 17, 2013 às 16:39 por César Nascimento

[MOTD]

musculo grande antes do pequeno =)!

[César Nascimento]

Valeu cara