Sobre Minha Série Abc , Gostaria De Saber Se Ela Esta Boa ...

[rodrigo00544]

eu sei que ninguem tem receita pra bolo aqui , mas queria uma série de verdade pra malhar , disposição pra malhar eu tenho até d+ , mas so me passam séries ruins , isso vai desanimando , minha unica esperança é esse fórum , porfavor gente da uma luz a e , nem q seja uma série completamente diferente dessa , q nao seja abc , ou q seja ab só , tanto faz , so quero ter certeza q eu vou crescer com a série e com uma boa alimentação tb e o descanso que sao mt importantes tb... grato!

Professor não né. Enganador!!!

pow amigo eu tenho q confesar q eu acreditei q essa série poderia ajudar , sou aluno , nao entendo nada , confiei no professor , achei q ele sabia o q tava fazendo...
se puder me ajudar a modificar a serie , ou ate fazer outra série , agradeço amigo

[Luís Guilherme.m]

Treina à qnto tempo???? Idade??? Altura?? Peso??? Objetivo???

[Higor Teixeira]

Leia e seja muito feliz:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

[rodrigo00544]

Treina à qnto tempo???? Idade??? Altura?? Peso??? Objetivo???

sou considerado até fortinho , treino a 1 ano e 4 meses tenho 18 anos , tenho 1 e 65 nao tomo suplementos , peso 78 KG , objetivo crescer msm (hipertrofia).

[Keeeew]

4 - 5 Exercícios para músculos grandes

3 - 4 Para os músculos pequenos

Da uma pesquisada nos compostos e isoladores.

Abraços

[rodrigo00544]

4 - 5 Exercícios para músculos grandes

3 - 4 Para os músculos pequenos

Da uma pesquisada nos compostos e isoladores.

Abraços

pow amigo como disse , sou novo nesse forum , nao entendi o q quis dizer , mas agradeço a intençao

[Luís Guilherme.m]

4 - 5 Exercícios para músculos grandes

3 - 4 Para os músculos pequenos

Da uma pesquisada nos compostos e isoladores.

Abraços

Fala bobagem não!!!

[rodrigo00544]

Fala bobagem não!!!

por amigo da uma ajuda quanto a série plis

[Luís Guilherme.m]

Pesquisa ai amigo. Fórum t[a cheio de coisa boa.

sÓ NÃO FAÇA ABCDE!!!!!

[rodrigo00544]

Pesquisa ai amigo. Fórum t[a cheio de coisa boa.

sÓ NÃO FAÇA ABCDE!!!!!

pow n sei usar mt esse fórum , se achar uma série abc , da uma colada no post pra mim pf ?