Sobre Minha Série Abc , Gostaria De Saber Se Ela Esta Boa ...

[rodrigo00544 2]

bom gente sou novo no forum , nao sei se aki é o lugar certo para essa pergunta , mas me passaram uma série ABC na academia , para hipertrofia muscular (série passada por um professor profissional) , so que muitos alunos dizem : " À ela ta muito forte " "ela é pra definição" "mesmo malhando 2 grupos musculares por dia ainda continua mt exercicio..."

enfim , gostaria de saber a opinião de vcs , como a série esta ?

http://img803.imageshack.us/img803/1023/serieemfoto.png

grato desde ja

[Zikaaa 420]

treinamento

[busarello 3354]

É alguma pegadinha?

5 exercicios de biceps?

4 de triceps?

6 puxadas e uma unica remada?

Um dia de treino (dois por semana) para músculos pequenos como ombro e trapézio, que já são recrutados nos treinos de peito e costas?

Você é paraplégico ou tem algum problema que o impeça de treinar pernas?

[Run 29]

É alguma pegadinha?

5 exercicios de biceps?

4 de triceps?

6 puxadas e uma unica remada?

Um dia de treino (dois por semana) para músculos pequenos como ombro e trapézio, que já são recrutados nos treinos de peito e costas?

Você é paraplégico ou tem algum problema que o impeça de treinar pernas?

Nada, ele joga futebol no fim de semana.

[TheyCallMePeter 1170]

so o volume do teu treino de biceps ja da mais que o volume de treino que faço pra 3 grupos musculares juntos

TALOKO MANO

e cade os chin ups?

e cade os chin ups?

e cade os chin ups?

e cade os chin ups?

Editado Abril 17, 2013 às 16:18 por TheyCallMePeter

[rubinho157 216]

Deve ser por isso que ele criou no off. haha

Trolls malditos.

[rodrigo00544 2]

pow gente ne troll nao , pernas tb tem na serie , mas destaquei isso porque queria saber se o treino esta realmente bom...

eu pelos comentarios vi que nao esta nada bom , até hj me decepcionei com todas as séries passadas pelos profissionais , e achei q essa série era boa (que foi passada por um professor tb...)

ja que essa série ta tao ruim assim , por favor galera da uma ajuda a i , q q eu mudo nisso a e? tiro quais exercicios ? acrescento quais ? ajuda a i por favor

À série ta tao ruim q vcs pensaram q era até fake ....

putz.... da uma luz entao galera , abraço!

[Keeeew 87]

Muito volumoso...

[rodrigo00544 2]

É alguma pegadinha?

5 exercicios de biceps?

4 de triceps?

6 puxadas e uma unica remada?

Um dia de treino (dois por semana) para músculos pequenos como ombro e trapézio, que já são recrutados nos treinos de peito e costas?

Você é paraplégico ou tem algum problema que o impeça de treinar pernas?

irmao nao é pegadinha , é a série de verdade , da uma ajuda a e no q acrescentar nessa série e no que tirar ...

realmente to decepcionado com esses professores...

Muito volumoso...

pow amigo o q eu mudo nela entao ... ? sério to decepcionado com esses professores

da uma luz a i mano por favor...

[Luís Guilherme.m 702]

Professor não né. Enganador!!!