Dieta Pra Cutting! Avaliem Por Favor!

[felipe9980 0]

LINK DA MINHA DIETA: http://imageshack.us/a/img197/8085/39557494.png

http://imageshack.us/a/img542/7199/75588160.png

VLW fifo e lucas , ja upei as imagens só olhar ai e avaliar .

avaliem por favor!! e me diga se ta boa e se precisa mudar alguma coisa, por favor quero definição!!!

meus dados:

altura:1,69

peso:74

idade:17

tbm:1809.20

necessidade calórica por dia:2623.34

to reduzindo entre 500~600 calorias.

AVALIEM POR FAVOR E ME AJUDEM, MONTEI ESSA DIETA COM BASE EM OUTRA QUE VI AQUI NO FORUM.

LINK DA TABELA DO LeandroTwin : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18764-tabela-para-montar-uma-dieta/

Editado Abril 17, 2013 às 18:19 por felipe9980

[fifo 5]

Mano do céu!!!

Posta isso no imagenshack porque ninguém vai ficar fazendo download da sua dieta pra avaliar ela não.

[LucasLincfield 0]

hueahueahuae fato tira print e upa ae