gabyferraz Postado Abril 16, 2013 às 14:48 Postado Abril 16, 2013 às 14:48 é o seguinte.. muitas pessoas me disseram p eu saturar antes, so que preferi seguir o método mais comum, tomar só 5g de creatina no pós treino junto com dextrose e whey. porém não tô vendo resultados, e gostaria de saber se após o segundo pote eu posso saturar ou eu vou ter q tomar os tres meses assim parar um para depois fazer a saturação?? obrigada!!
romario_xtz Postado Abril 16, 2013 às 14:50 Postado Abril 16, 2013 às 14:50 Não precisa saturar, vai so perder dinheiro! tome 5gr por dia, ate mesmo nos dias que nao treinar! Uma rapida pesquisa antes teria reslvido seu problema
BeRJ Postado Abril 16, 2013 às 15:21 Postado Abril 16, 2013 às 15:21 Creatina não faz milagre. A maioria dos relatos que vc vê é puro efeito placebo. Eu tomei já uma vez e achei um completo despedício de dinheiro. Prefiro gastar na minha dieta que isso sim é o que trará resultados
LeandroTwin Postado Abril 16, 2013 às 15:28 Postado Abril 16, 2013 às 15:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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