[Falta de Pesquisa]Carbos No Pre Treino

[SaudeYou 1]

eae galera , olha eu de novo aqui.

Eu to dando uma pesquisada aqui pra mpnta um pre treino e fiquei em duvida em qual carbo coloca.

Malto , Dext. quais as diferenças ? ouvi falar de carbo complexos o que seria isso ? Algum marca que recomendam ?

[Eduardo Menegusso 303]

AVEIA!

[Keeeew 87]

Malto e dextrose são carboidratos de alto IG, você precisa de baixo IG

Como aveia e batata doce por exemplo.

Eu uso esses dois,.

Abraços.

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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