Ronaldoqw 0 Postado Abril 15, 2013 às 20:20 Postado Abril 15, 2013 às 20:20 Galera... ontem fiquei super doente e ainda estou.... não consigo ingerir praticamente nada, hoje só consigo mandar whey com malto e aveia, ontem não estava conseguindo nem isso. Fiquei de 12h(ontem) até a manhã de hoje sem comer nada, e hoje de manha mandei 2 scoop de whey e consegui almoçar um pouco principalmente peito de frango.... Acham que posso ter alguma perda nesses dias ??? Vou ficar assim por pelo menos mais uns 2 dias
Peter Griffin 70 Postado Abril 15, 2013 às 21:51 Postado Abril 15, 2013 às 21:51 Tenta bater as proteínas diárias e os micros... Se não bater as cals vc até faz um mini cutting... hahaha Relaxa... Se perder, em 2, 3 semanas vc recupera.
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