Opti-Men, Dúvida!

[SICK CUNT 0]

E aê galera, to em dúvida em qual horário devo tomar e a quantidade de caps do opti-men, Tenho 8 meses de academia, 1,83 e 70kg, e treino os 5 dias na semana, treino intenso, e minha vida é corrida , escola de manhã, estágio a tarde, e treino a noite umas 20h30.. me sinto sem força e animo,( me alimento corretamente, 6 refeições diarias, mas nao me alimento muito de frtuas, legumes e etc) devido tanta correria, e também irei tomar a creatina universal no pós treino.. Devo tomar assim?

Almoço, tomo antes ou depois e em quanto tempo?

Pós treino: creatina + malto + 1caps do opti-men?

Me digam horários em que devo tomar o opti-men e quantas caps, 2caps, 3caps.. durante qual horario, grato!!

[Aliago 192]

Leia o rotulo...

[SICK CUNT 0]

Ja li e não tem informando horários

[Aliago 192]

Então... é pq pode tomar qualquer horário!

​Eu particularmente tomo 1 depois do almoço e 1 depois da janta...

[FrangoSemPena 39]

Tenta mandar sempre no mesmo horário, depois do almoço é uma boa

[saka_felipe 13]

O melhor é junto com uma refeição que tenha lipídeos, para ajudar na dissolução das vitaminas lipossolúveis.

[surf 1666]

A hora q quiser eu prefiro em jejum e pré-treino, ele já tem ALA, que é anfilático, pra q vc absorva as paradas superdosadas melhor.

[Lolzito 10]

Já vi alguns recomendando tomar junto com sua principal/melhor refeiçao do dia.

PS: "Minha vida é corrida ,estudo de manha,estagio de tarde... fim" ,,muito corrida,né, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[krebz 3765]

Tome com refeiçoes mesmo

na epoca que eu tomava opti-men, tomava no café da manha, almoco e janta

[SICK CUNT 0]

Já vi alguns recomendando tomar junto com sua principal/melhor refeiçao do dia.

PS: "Minha vida é corrida ,estudo de manha,estagio de tarde... fim" ,,muito corrida,né, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hummmm, blz. Escola as 7h, acordo as 6h.. chego em casa 12h30 , estágio as 14h, volto as 19h, treino as 20h, volto as 21h10 e estudo, Só não ta parada arrombado!

Tome com refeiçoes mesmo

na epoca que eu tomava opti-men, tomava no café da manha, almoco e janta

Mas, no meu caso, sendo " inciante " ainda na musculação e franzino , 70kg para 1,83 de altura , eu posso tomar as 3caps? ou tomo 2 mesmo? valeu aí!!

Outra dúvida... Tomo junto com a refeição pré-treino? ou na refeição pós-treno? o opti-men...