Caneleiras Nos Braços

[Felipe Soneca 7]

Treino em casa e tenho pouco peso nos halteres. Para aumentar a carga utilizo caneleiras (de treino de pernas, famosas entra as mulheres) presas nos braços. Sei que não é o ideal, mas foi minha saída pra grana curta. O que eu quero saber é se isso pode ser prejudicial?

[psych0 19]

eu usava quando só tinha o halter de 8kg e nunca deu erro... mas depois mesmo com elas continuou leve, o ideal eh arrumar barras e anilhas mesmo.

[Felipe Soneca 7]

eu usava quando só tinha o halter de 8kg e nunca deu erro... mas depois mesmo com elas continuou leve, o ideal eh arrumar barras e anilhas mesmo.

Vou providenciar pro mês que vem, mas por enquanto terei que me virar com isso mesmo. Só queria saber se correria algum risco de lesão.

Vlw, psych0!

[Visitante usuario_deletado17237]

claro que não, cara. Ninguém vai se lesionar por causa dessas caneleiras.

[TheyCallMePeter 1170]

ja fiz muito isso, na academia mesmo. aproveitar que la nao tem anilha de 1kg, só de 2 pra cima, ai quando queria aumentar 1kg cada lado e em cada halter, colocava 2kg no punho + o peso dos halteres e pumba

[planeta 5554]

falando nisso, devo usar caneleiras nos braços pra fazer treino de basquete ?? não de arremessos mas de controle de bola(bater bola), pra ficar com braços mais ágeis ? será que funciona ?

[Peter Griffin 70]

Treino em casa e tenho pouco peso nos halteres. Para aumentar a carga utilizo caneleiras (de treino de pernas, famosas entra as mulheres) presas nos braços. Sei que não é o ideal, mas foi minha saída pra grana curta. O que eu quero saber é se isso pode ser prejudicial?

Sussa!!

Pra quebrar um galho, tem umas faixas elásticas tb que podem ajudar.

[Felipe Soneca 7]

falando nisso, devo usar caneleiras nos braços pra fazer treino de basquete ?? não de arremessos mas de controle de bola(bater bola), pra ficar com braços mais ágeis ? será que funciona ?

Deve ajudar sim. Quando treinava boxe "jabeava" com halteres de 2kg nas mãos, assim, quando desse um jab sem o peso extra, saíria muito mais rápido.