10 Maiores Mitos Da Nutrição Pós-treino

[Marcelo48 3]

Poxa...mesmo assim estou com o thiago turgo...

É incrível como esse artigo contraria praticamente tudo em relação a suplementação...

Não podemos esquecer também que a indústria não funciona apenas por marketing , o sucesso de uma empresa também está relacionada a satisfação dos seus consumidores, que no nosso caso são os ganhos musculares!

Ou seja,é praticamente certo que marcas como Probiótica,Universal,Solaris,Body Action,Labrada... tem seus esforços concentrados em pesquisas para maximizar os nossos resultados.O marketing é apenas outra imporante chave para o sucesso.

mas mesmo assim...ao ler esse artigo fico tentado em mudar tudo em relação a suplentação!Acho que quando acabar minha creatina vou abolir o whey e comprar uma caseína,como um usuário do fórum.

[pedroviski 15]

Poxa...mesmo assim estou com o thiago turgo...

É incrível como esse artigo contraria praticamente tudo em relação a suplementação...

Não podemos esquecer também que a indústria não funciona apenas por marketing , o sucesso de uma empresa também está relacionada a satisfação dos seus consumidores, que no nosso caso são os ganhos musculares!

Ou seja,é praticamente certo que marcas como Probiótica,Universal,Solaris,Body Action,Labrada... tem seus esforços concentrados em pesquisas para maximizar os nossos resultados.O marketing é apenas outra imporante chave para o sucesso.

mas mesmo assim...ao ler esse artigo fico tentado em mudar tudo em relação a suplentação!Acho que quando acabar minha creatina vou abolir o whey e comprar uma caseína,como um usuário do fórum.

Como eu! hahaha xD

Nem fui de caseina nao, com os 160 barão da caseina eu compro 4kg de albumina e ainda sobra uma graninha pq eu sempre pechincho e a mocinha da um desconto.

O whey eu to tentando vender mas ta tenso

[Marcelo48 3]

isso mesmo

acho que uma outra alternativa seria tomar o whey em horários diferentes...vou experimentar!

[Kaled 8]

Gostei do artigo. Tem vários alguns pontos que pretendo explorar. E tem outros pontos que corroboraram com idéias que tenho, como não utilizar a vitamina C no pós-treino (não utilizar perto dos treinos).

Legal.

Quando eu tomo whey nem penso eu estar crescendo com ele (embora ajude bastante nesse quesito), penso em uma melhor recuperação muscular, pois o dia seguinte será pesado como foi o anterior.

[Bobo da corte 2]

Esse artigo veio pra revolucionar o fórum, vai de encontro à muitas coisas que aprendemos aqui, e vem pra acabar com as respostas prontas dos usuários! pois já virou de praxe dizer, tá errado, toma whey com malto assim que terminar o treino!

Achei super interesante, depois vou ler com mais calma e reformular algumas coisas em minha dieta! mas prefiro ir com calma nas "minhas" conclusões.

Não estou aqui pra julgar se o artigo é em sua totalidade veridico ou não, pois, não tenho arcabouço teórico pra isso, más de antemão vi coisas que me convenseram.

=)

[void 1]

Esse artigo veio para desmentir muitas coisas que já tinham sido "comprovada"s e aprestentadas em outros artigos. Ele será tido por verdadeiro até que surja outro artigo pretensamente mais elaborado "provando" que este está errado e que na verdade é tudo ao contrário. E assim por diante ...

Não dá mais pra acreditar em nada. Melhor mesmo é fazer 3 refeições por dia, com arroz, feijão e carne, tomar um tody antes de dormir e correr pro abraço

[Bobo da corte 2]

Não dá mais pra acreditar em nada. Melhor mesmo é fazer 3 refeições por dia, com arroz, feijão e carne, tomar um tody antes de dormir e correr pro abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Kaled 8]

Fala sério pessoal. Não dá pra rasgar tudo o foi calcado até este momento se baseando em um artigo isolado. Há artigos de todas as maneiras, para todos os gostos, para todas as correntes. Se a cada artigo diferente que aparece vcs mudarem o norte, ficarão perdidos.

Esse artigo deve ser encarado como um agregador... serve para somar, não subtrair. Se o que vcs conhecem até então é um reposta pronta que se repete, tem um motivo: no mínimo pq dá resultados.

[Emiliano 4]

Poha muito bom esse artigo!

Nem tudo é como se pensa...

Ñ da para levar tudo ao pé da letra.

[thiago turgo 10]

Como eu pensei, você não tem nenhum argumento válido e nenhum fundamento para dizer que o artigo é "meio duvidoso".

Quer um motivo? Então leia essa parte:

5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente.

2x0 contra a janela de oportunidade de uma hora.

Eu não concordo com isso, tem outras coisas também que "eu" não concordo.