Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

[ricardo89]

Minha conta original foi banida, o motivo ainda não sei!

Continuarei meu relato por essa conta.

Estranho =/

[Orphee13]

Uai, que esquisito, deveria estar o motivo, antigamente era assim, ficava escrito o motivo do ban, fala com o bronco mano.

[ricardo89]

Rodrigo banido,

Motivo:

Ogro demais xD

[Poeta]

que tenso o que sera q deu

[Rodrigo Souto 02]

Estranho =/

Sim, muito!

Rodrigo banido,

Motivo:

Ogro demais xD

HUHUSAHUAHSUHUASHUASHUSHAUHUSAHU quem dera

que tenso o que sera q deu

Não sei mano, enviei uma mensagem para o bronco e nada, também enviei um email!

Eu tinha 6 pontos de alerta, não lembro de ter feito nada que me acrescentasse mais 1 ponto de alerta e o possível banimento, mas que seja vou continuar os relatos através dessa conta, só não vou poder editar o primeiro post ASHUHUASHUASHU

[ricardo89]

haha e seu tópico vai ficar em cutting para sempre!

sem brincadeiras agora...

é uma coisa chata isso.

mas vc tb já tinha 6 avisos??

é rebelde!!!

[Rodrigo Souto 02]

Treino dessa semana:

A1 Agachemento

Good morning

Leg press

Hiperextensão

Extensora > flexora

B1 Supino inclinado

Yates row

Desenvolvimento barra > pull-up

Pullover

super-set ( rosca cabos + testa + elevação lateral)

A2 Yates

Pull-up

Hiperextensão

Remada baixa

Rosca com cabos > flexora

B2 Supino inclinado

Box squat

Desenvolvimento barra > leg press

Cross over

Pulley

haha e seu tópico vai ficar em cutting para sempre!

sem brincadeiras agora...

é uma coisa chata isso.

mas vc tb já tinha 6 avisos??

é rebelde!!!

UAUHHUASHUASUUHSHUSA sim já tinha 6 avisos, na época do pengo eu andei tumutuando um pouco e dps tomei jeito, mas já era tarde!

Vou tentar recuperar minha conta de alguma maneira.

[Poeta]

osso kkkk eu tenho 1 hahaha

[Rodrigo Souto 02]

osso kkkk eu tenho 1 hahaha

ASHUUASHUHASHUASUHUASHHUSAHUA

que exemplo para o fórum.. hahaha

[Zanon !]

Bom dia irmão , to gostando de ver os treinos , e as IBAGENS ??? SAHDUHSAUDsa