Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

[Rodrigo Souto 338]

Depois do carb up do fds estou me sentindo muito melhor, humor, fadiga.. tudo melhorou HAHAHA

afundo é foda mesmo. experimenta com uma anilha debaixo do pé que fica na frente! aí a coisa fica extrema!!! treino TOP! claro fazendo pra tras, estilo reverse lunge

Entendi mano, próximo treino vou fazer dessa maneira hahahaha

[Brauniel 98]

Acompanhando aqui parceiro, também to em cutting, e por consequência o mal humor esta em alta também

afundo é foda mesmo. experimenta com uma anilha debaixo do pé que fica na frente! aí a coisa fica extrema!!! treino TOP! claro fazendo pra tras, estilo reverse lunge

Eu fazia antes com estepe no pé da frente, caralho nunca senti tanto em treino de perna, troquei o treino de tirei aquele ingrato hehe

no próximo ele estará de volta hehe

[Visitante Josie_182]

Eu amo afundo com banquinho atrás *-* pega muito!

[caiolima 167]

Opa Souto!

Nem sabia que você estava com esse novo diário! Vou acompanhar.

Obviamente não deu pra ler tudo... kkkkkkkkkkkkk

Ainda esta com os pensamentos do primeiro post? Você esta igual eu, arruma uma coisa, fode outra... akpoaskaspokas

Que zica!

[Rodrigo Souto 338]

Acompanhando aqui parceiro, também to em cutting, e por consequência o mal humor esta em alta também

Eu fazia antes com estepe no pé da frente, caralho nunca senti tanto em treino de perna, troquei o treino de tirei aquele ingrato hehe

no próximo ele estará de volta hehe

Opa, vlw mano!

É ta foda mesmo, vou abaixar um pouco mais os carbs e ver no que da hahaha

Cara, eu to sentindo bastante as pernas, mais que no agachamento ASHUHUASHUASHUHUAS ta realmente foda, desgasta muuuuuito

Eu amo afundo com banquinho atrás *-* pega muito!

Cansa bastante.. nunca fiz com banquinho, tentei fazer uma vez, mas não deu certo hahaha me desequilibrei

Opa Souto!

Nem sabia que você estava com esse novo diário! Vou acompanhar.

Obviamente não deu pra ler tudo... kkkkkkkkkkkkk

Ainda esta com os pensamentos do primeiro post? Você esta igual eu, arruma uma coisa, fode outra... akpoaskaspokas

Que zica!

HAHAHAHA

valw mano.

Então, não considere muito o prinmeiro post, mais a parte em negrito que é atualizada juntamente com o treino

XHUHUASHUSAHUASHUHUAS é foda mano, todo fudido

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Beleza, beleza!

As vezes dá vontade de usar bomba, só pra ela fortalecer os meus tendões... huheuheueh u.u"

[Rodrigo Souto 338]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Beleza, beleza!

As vezes dá vontade de usar bomba, só pra ela fortalecer os meus tendões... huheuheueh u.u"

sei sei esse fortalecer tendões...

fala a verdade, você quer é crescer rápido HUAHUASHUHUASHUSAHUSHUA

ps: eu também quero HAHAHAHA

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Crescer rápido seria um colateral... aksopaskpoasakso

Mas sério, já li em vários lugares que alguns anabolizantes fortalecem os tendões.

Imagina eu poder fazer qualquer exercício sem precisar me preocupar com os meus ombros zuados ou joelho? *-----*

hahahahaha

[Rodrigo Souto 338]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Crescer rápido seria um colateral... aksopaskpoasakso

Mas sério, já li em vários lugares que alguns anabolizantes fortalecem os tendões.

Imagina eu poder fazer qualquer exercício sem precisar me preocupar com os meus ombros zuados ou joelho? *-----*

hahahahaha

também li isso, mas algumas drogas especificas ajudam bastante e outras nem tanto HUASHUHUASHUAHUAS

seria uma boa ideia sim, usar como desculpa só para bolar e ficar monstrão HUUHAHUAHU

[Rodrigo Souto 338]

Pré treino: 5 ovos inteiros + 30 g de whey e egg+ 40 g de achocolatado em pó (da um gostin né)