Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

[Dacio 240]

120Kg no RDL? Medo face*

Mas vai lá que você consegue!

[Rodrigo Souto 338]

Relato de treino:

[ontem]

RDL 90 kg 1x3

100 kg 1x3

110 kg ix3

118 kg 1x3

120 kg 1x2 [antebraço falhou]

Meadows row 45 kg 4x6

Chin-up 4x6 bw + 6 kg

Puxada pegada fechada 70 kg 2x10 + Pulldown 2x8

[_henriqueeL 31]

Cargas foda!

Dá uma olhada no MP!

[Rodrigo Souto 338]

Cargas foda!

Dá uma olhada no MP!

obrigado mano!

oook!

[ricardo89 483]

sempre fez 2 reps com 120 =)

[Rodrigo Souto 338]

sempre fez 2 reps com 120 =)

kkk, não entendi mano!

[ricardo89 483]

É foda mano, as vezes eu parto para um ABC2X para poder detalhar um pouco mais kkk

Amanhã tem treino monster, tentar 120 kg no RDL.

eu disse que você conseguiu fazer 2 reps com 120kg! muito bom!!

[Rodrigo Souto 338]

eu disse que você conseguiu fazer 2 reps com 120kg! muito bom!!

kkkk, obrigado mano.

[ronniecolemanmestre 29]

Parabéns mano, cargas boas, agora é só crescer

[Orphee13 504]

Oloco, tu levantou um obeso kkkkkk parabens.