Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!

[Rodrigo Souto 338]

Meadows Rows é isolador, não?

não, é uma remada, sendo assim não é um isolador

[Visitante]

Eu até hoje, nunca vi um isolador de costas.

Pra mim é impossível isolar este grupo.

abs

[Rodrigo Souto 338]

Eu até hoje, nunca vi um isolador de costas.

Pra mim é impossível isolar este grupo.

abs

Para mim também shapudo, não consigo pensar em nada para isolar as costas, é impossível!

[Louise Malta 1]

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[Rodrigo Souto 338]

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Obrigado!

[Keeperr 350]

Pra mim isolador de costas eh oq n usa lombar. Remada curvada apoiada, remada T apoiada, crucifixo invertido(pega posterior de ombro tbm)

[manel007 3417]

straight arm pulldown, pullover ( apesar de pegar muitos musculos )

[Visitante]

Pra mim isolador de costas eh oq n usa lombar. Remada curvada apoiada, remada T apoiada, crucifixo invertido(pega posterior de ombro tbm)

Exercício isolador, é o que usa somente uma articulação.

Qualquer remada usa a articulação do braço e a escapular...Nosso amigo lembrou muito bem do straight arm pulldown, até pensei em falar nele, mas resolvi deixar a ideia "costas é só compostos memo".

Pullover eu ainda não sei bem.

abs

[ricardo89 483]

Eu até hoje, nunca vi um isolador de costas.

Pra mim é impossível isolar este grupo.

abs

pois é... nunca tinha pensado nisso =\

não dá pra isolar mesmo...

[ronniecolemanmestre 29]

O que vc acha sobre essrs treinos que se faz 4 grande 3 pequenos?