Crucifixo No Treino De Peito !

[ArthurEctomorfo 3]

Ae galera , Meu treino de peito eh :

1°: Supino reto com barra

2°:Supino com Halteres inclinado

3°: Crucifixo ( reto ou inclinado )

Qual voces acham melhor pra da uma alongada no peitoral ( abrir ) ? reto ou inclinado .

Ou posso fazer como treino peito 2 veses na semana , 1 vez reto , 1 vez inclinado !

[lion94 56]

pode revezar sim mas eu prefiro o reto, ou faça paralelas também, eu diria que é um dos melhores exercícios pra peitoral

[jeansousa1996 1]

Depende do seu peitoral se tem deficiência na parte superior mete um crucifixo incinado se nao tem faz o reto mermo

[Ottz 6]

pullover