senamarques Postado Abril 14, 2013 às 15:43 Postado Abril 14, 2013 às 15:43 Eai blz? Tava pensando em tomar caseína, hipercalórico e whey. Mas to em duvida em questão ao horário. o whey eu tomaria após o treino que são 6:00 da tarde o hiper ao acordar, mas ai entra a dúvida que horas tomar a caseína, antes de dormir ao junto com o hiper?
matraca Postado Abril 14, 2013 às 15:47 Postado Abril 14, 2013 às 15:47 A caseina seria quando for dormir, mais acho que você deveria pesquisar.
SlimShady Postado Abril 14, 2013 às 20:23 Postado Abril 14, 2013 às 20:23 Pesquisa q tu descobre. E n boto fé em hipercalórico.
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