Proteina Alta Na Dieta

[davi17]

to fazendo uma dieta em bulking,e to butando 3g/kg de proteina,é um clean bulk,oque vcs acham?

[Rodrigo Souto]

desperdício... se você é natureba mais de 2,0 g/kg na minha opinião é desnecessário

[davi17]

desperdício... se você é natureba mais de 2,0 g/kg na minha opinião é desnecessário

o problema nao é nem esse,fiz um bulk no ano passado,e ganhei muita gordura,tenho facilidade muito grande de ganhar gordura

[matraca]

o problema nao é nem esse,fiz um bulk no ano passado,e ganhei muita gordura,tenho facilidade muito grande de ganhar gordura

Você provavelmente tinha um excedente calorico muito grande, não é nescessario fazer um clean bulk, é so ter responsabilidade ou arcar com as consequencias.

3g/kg de proteina é muito, 2g/kg é mais que o nescessario.

joga umas 600 a 800 kcals a mais do que sua taxa metabolica.

[amandarun]

Vc ganhou muita gordura porque as kcal tavam altas demais, não porque a proteína tava baixa.

2g/kg já é mais do que suficiente

[Rodrigo Souto]

Faça ciclos que carboidrato mano, eu recomendo! To fazendo isso e to curtindo bastante..

[SlimShady]

Vc ganhou muita gordura porque as kcal tavam altas demais, não porque a proteína tava baixa.

2g/kg já é mais do que suficiente

É isso que a Amanda falou.

Como todos acima falaram, em um Bulk mais que 2gr/kg é despedicio.

Proteina é cara.

Se vc ganhou mt gordura, basta reduzir o excedente e não trocar carboidratos por proteinas.

[amandarun]

É isso que a Amanda falou.

Como todos acima falaram, em um Bulk mais que 2gr/kg é despedicio.

Proteina é cara.

Se vc ganhou mt gordura, basta reduzir o excedente e não trocar carboidratos por proteinas.

E além disso carboidrato é bem mais gostoso

[matraca]

E além disso carboidrato é bem mais gostoso

Mais gostoso que picanha, calabresa, bacon, CHURRASCO ???

@topico

Como todo mundo ja disse diminui as proteinas é ajusta o excedente calorico.

[amandarun]

Mais gostoso que picanha, calabresa, bacon, CHURRASCO ???

@topico

Como todo mundo ja disse diminui as proteinas é ajusta o excedente calorico.

Ahhh sei lá eu prefiro

Não como carne de porco (nunca comi) então não sei, mas prefiro uma macarronada delícia ou sei lá, cereal, pão essas coisas do que carne ou ovo, mas enfiiiins hahaha

Editado Abril 14, 2013 às 14:40 por amandarun