[Falta de Pesquisa]Whey Protein, Creatina E Maltodextrina C/ Dextrose

[Maxwel_BR]

Boa noite!

Minha dúvida é a seguinte:

Comprei Whey Protein (ON), Creatina (Universal) e Malto c/ Dextrose.

Quero saber qual os melhores horários para tomar e tal? Qual a quantidade?

Tenho 16 anos, 1,73m, 69kg.

Tava afim de comprar para suplementar um Opti-Men ou uma Glutamina, mas seria melhor os resultados ou eu só gastaria mais dinheiro? Se sim (devo comprar uma Glutamina ou Opti-Men), qual deles preferir?

Desde já agradeço!

[krebz]

Começe a pesquisar mais, existem pelo menos 3 topicos fixos sobre creatina e o mesmo vale para whey e outros suplementos

[SlimShady]

Pesquisar que é bom nada né.

Não vou mastigar pra vc, google ta ai pra isso.

[Maxwel_BR]

Eu pesquisei, mas não achei nada sobre, Whey + Creatina + Malto + Opti-Men ou Glutamina. De como tomar. Sou iniciante.

[SlimShady]

Eu pesquisei, mas não achei nada sobre, Whey + Creatina + Malto + Opti-Men ou Glutamina. De como tomar. Sou iniciante.

Como não achou nada?

calma, vou te ensinar.

http://lmgtfy.com/?q=whey+malto+creatina

http://lmgtfy.com/?q=optimen+como+tomar

http://lmgtfy.com/?q=glutamina+como+tomar

[Maxwel_BR]

Como não achou nada?

calma, vou te ensinar.

http://lmgtfy.com/?q=whey+malto+creatina

http://lmgtfy.com/?q=optimen+como+tomar

http://lmgtfy.com/?q=glutamina+como+tomar

Tá tranquilo, muito obrigado!

Agora outra dúvida posso tomar tudo isso junto?

[SlimShady]

Tá tranquilo, muito obrigado!

Agora outra dúvida posso tomar tudo isso junto?

n tu vai morrer

[Pedrocka]

n tu vai morrer

LOL

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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