Big Champion 2009 Top Ten

[rayann 3]

mas a carga seria baxa né?

[IgorR 9]

Tendo em vista que são muitas repetições acredito que sim...Mas sempre no limite do que ele aguenta...

Alguém treina pernas com repetições altas aqui tbm ? Queria saber mais sobre...

Abraços

[IgorR 9]

Poxa, ngm pra responder

[the platz 1]

maluco 70 rep é foda ate sem peso

depois dessa vi que há mais coisas entre os 29 eos 50 do q cre a nossa vã filosofia

[hard charles 1]

André, e como vc faz com o treino de braço? Vc não mencionou ai no seu treino essa parte.