Duvida

eduardoricardo · Abril 13, 2013 às 16:09

E ai galera, então, malho perna 1 vez pro semana (Academia só abre de SEG a SEX). Queria saber de 1 Vez por semana tb da resultado. Valeu ae

Eduardo Menegusso · Abril 13, 2013 às 16:16

acredito que nao.

rafaelmb · Abril 13, 2013 às 16:26

sai dessa academia ae mano, de leve tem que ser de segunda a sabado

RoohFelix · Abril 13, 2013 às 16:26

Monta um treino ABCDE

~~matraca~~ · Abril 13, 2013 às 16:28

Da sim tranquilo cara, eu treino 1x na semana ABCAB é tenho 1,56 é 58 de pernas com o bf baixo em torno de 13% agora que to bulkando.

ArthurEctomorfo · Abril 13, 2013 às 16:29

Acho q se vc treinar muito bem nesse dia da resultados sim !

Felipe08 · Abril 13, 2013 às 16:30

3X NO MINIMO POR DIA

~~matraca~~ · Abril 13, 2013 às 16:32

3X NO MINIMO POR DIA

?? como assim treinar perna 3 vezes no mesmo dia ??

Monta um treino ABCDE

Não, não monta não esse tipo de treino não funciona para iniciantes.

eduardoricardo · Abril 13, 2013 às 16:33

Valeu ae todos.

vcmarinho · Abril 13, 2013 às 16:36

da sim, so fazer um treino intenso.

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