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Visitante usuario_deletado343434

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O meu Deadlift sai mais fácil com pernas não estendidas (próximo disso), mas também não agachado. Deadlift não é um Clean.

Esse ponto onde a velocidade da barra é relativamente alta e o máximo de força produzido varia de pessoa pra pessoa.

Editado por rubinho157
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Deve ser tenso tirar a barra do chão com as pernas extendidas hein.

(vou testar)

o Julio_smg32 me mostrou um video de um PL conhecido dele fazendo um terra que era praticamente um stiff, errado não é... mas como o autor disse, vc tem que ter lombar e gluteos beeem fortes, além de usar cinto em porcentagens maiores de carga

seria mais ou menos isso?

Elisabeth Akinwale Deadlift com 2,5x o peso corporal = 192,95 kgs

ótimo post!

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