Bulking + Suplementação

[Tkelvin 1]

veio, é que nem o cara ali em cima faloo, essa tua dieta ta mais pra um 'cut' com esses carbos e proteina, logico qe é sempre bom, mas em bulk acho qe quanto + MELHOr. Não sei qual a tua intençao.. Mas se for um bulk sujo mesmo, tenta come e engorda o maximo qe conseguir, sem besteiras e exageros.

Editado Abril 14, 2013 às 17:11 por Tkelvin

[SaudeYou 1]

pega uma calculadora aqui no forum , e bota aqui no forum a quantidade de carbo e prot total. pelo q vc citou ta falando vitaminas nessa dieta

[aprendiz de marombeiro 0]

conversei com um profissional sobre isto, ele mando eu fzer isto q falei, e aumentar mais os carbos e as proteinas, q só essa minha alimentação eh fraca ainda, .....