Diario Do Victor - 15 Anos - 52 Kg - Com Fotos

[Victor_Picole 0]

Supino - 32 kg

Supino inclinado - 24 kg

Supino declinado - 28 kg

Voador - 22 kg

Rosca direta - 20 kg

Rosca scott - 24 kg ( e a ultima foi com 26)

Rosca martelo com halter - 8 kg

[Victor_Picole 0]

Puxada pela frente - 35 kg

Puxada por traz - 35 kg

Remada - 30 kg

Supinado - 44 kg ( eu acho )

Triceps testa - 14 kg

Mergulho entre bancos - 20 kg ( chegava a ser lindo aquela anilha maior que eu nas minhas pernas )

hoje o treino foi bacana , tinha tomado uma dose do no shotgun , acho que deu uma animada auheauhehaea

[Victor_Picole 0]

que treino de MERDA hoje, acordei com uma puta dor de cabeça e mesmo assim fui treinar

fiz meio treino com peso ridiculo , e me obriguei a voltar pra casa , nao to muito legal até agora ;s

[Williamflx 7]

é assim mesmo

desde sexta passada que to com um resfriado

treinei uns 4 dia com dor no corpo e cabeça, fora a dificuldade pra respirar

hj to com um pouco de dificuldade pra respirar só

[Victor_Picole 0]

é assim mesmo

desde sexta passada que to com um resfriado

treinei uns 4 dia com dor no corpo e cabeça, fora a dificuldade pra respirar

hj to com um pouco de dificuldade pra respirar só

é foda mesmo , mas o importante é continuar na luta

melhoras pra ti ai velho !

ah , e hoje fui la e comprei uma coqueteleira , vo começar a tomar hipercalorico na aula agora , aquelas 6 horas sem comer la tavao me matando

[LucasComics 32]

ah , e hoje fui la e comprei uma coqueteleira , vo começar a tomar hipercalorico na aula agora , aquelas 6 horas sem comer la tavao me matando

É ISSO AEW, BORA BORA COMER QUE NEM UM TOURO

[Victor_Picole 0]

É ISSO AEW, BORA BORA COMER QUE NEM UM TOURO

falando em comer que nem um touro

acabei de chegar de um 15 anos que tinha churrasco , e meio dia ja vai ter outro churrasco

bora comer \o/ aeheuhhueahua

[gabijuro 28]

Churrasco aehooooooooolll

Hoje fui de última hora num rodízio, já tava bufando pra sair hahaha

[Benyte 0]

Seguindo brah!

[LucasComics 32]

onde?