Horario Para Durmi

[frankx 2773]

eu costumo dormir 6 horas por dia desde q comecei a treinar e tive bons ganhos

e geralmente sexta sempre chego em casa lá pelas 5 da manhã , bebo mais ou menos 1 litro de leite , ai levanto as 8:30 e vou trabalhar

nunca me atrapalhou em nada não ...rsrsrs

[KCkeell 2]

abre o exccel imprimi 15 curriculos sahshuahsua

kkkkkkkk.. neh

[Saintgraal 3462]

não tem problema nenhum

eu durmo 4h por dia

[KCkeell 2]

não tem problema nenhum

eu durmo 4h por dia

4? ai ja acho pouco d+ o.o

[Saintgraal 3462]

4? ai ja acho pouco d+ o.o

poisé

não tenho tempo pra dormir

treino + trampo + facul

[Visitante]

dormir mais de 12 hs tb ja é meio exagerado,principalmente por ficar todo esse tempo sem comer,se vc dormir umas 8 horas,acordar,comer algo e voltar a dormir,acredito que nao tenha problemas

Aff...

Dormir para não catabolizar, porém dormir faz com que você não coma de 3 em 3 horas, comofas?

___

O importante é você dormir o quanto você acha que é melhor ou o quanto pode. Se você se sente bem dormindo só 6 horas por dia, sem problemas. Se você dorme 12 horas por dia, também sem problemas.

abs

[Theuziin 55]

mais importa a qualidade do sono do que a quantidade.

[RenanRFC 96]

Eu quando durmo após as 3hrs da manha, posso dormir 7, 8, 9 horas...sempre acordo destruido

[Biels 6]

Eu durmo umas 10 horas direto, acordo pro almoço , durmo , acordo pra treinar , durmo , acordo pra jantar e durmo.
E nao atrapalha em porra nenhuma -.-'

[Lef178 2]

Eu durmo umas 10 horas direto, acordo pro almoço , durmo , acordo pra treinar , durmo , acordo pra jantar e durmo.

E nao atrapalha em porra nenhuma -.-'

oque vc faz da vida velho?