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Alimentação + Pré Treino

Por Saamuca
Em Dieta e suplementação

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Postado

intão, to em duvida se posso tomar meu pré treino e logo após fazer um leve lanche, 2 fatias de pão integral e leite com nescau... ajudem please

no momento estou tomando o carbo nano hardcore

Editado por Saamuca

Postado
  • Autor

valeu brother! vou fazer isso intão... depois que eu chegar da academia ? eu tomo meu whey e como alguma coisa ?? ou como algo e depois tomo whey ? desculpa as perguntas, sou meio burro com esse assunto ainda =/

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