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Pessoal fiz as contas para saber meu TMB e montar minha dieta e olha quanto deu

TMB: 3851,925

Bastante Ativo - (Exercício Pesado/ 6 a 7 dias na semana)

Use TMB x 1,725

MEU TMB 2233 x 1,725

é isso tudo mesmo ou fiz algo errado?



opa galera eu tinha feito errado a conta exata deu 3263 desculpa pelo topico inutil

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