Duvida Como Segurar A Barriga Num Bulk Limpo

[usemac 2]

Eu sinceramente não acho possível... vai ter aumento da pança de qualquer maneira..

O que você pode fazer é optar por alimentos de qualidade e utilizar a tecnica do AEJ ..

Somando isso talvez você tenha um ganho mínimo ... mas relaxe que no cutting as gordurebz somem facil

ja optei amigo ja abaixei um pouco 200 calorias do leite no lugar so como ovos com aveia, o meu whey protein e com agua isso ja vai diminuindo de leve as calorias brigadao vou puxar mais 1 mes de bulk mais diminuindo aos poucos os carbo e aumentando as proteinas