Cxb Dieta Vs Suplementação

[Condense Purus]

suplementacao vai depender é da sua rotina, nada mais, pq se for pra comer, vc vai comer e vai atingir normalmente os macro.

[Warrior Diet]

É.

Falam que o colesterol é vilão, mas acontece que é matéria prima para produção de testosterona.

E outra coisa, existem estudos comprovando que o colesterol do ovo não prejudica uma pessoa saudável.

Esse negócio de poder comer só duas gemas por semana é mito.

pra mim sim...no tópico "ovos inteiros vs colesterol" eu relatei q o colesterol do ovo faz o meu aumentar...e muito...

o mais provável é a resposta dada pelo colega dones:

Então, hoje nós temos a hipótese de pessoas hiper-sensíveis ao colesterol dietético e os hipo-sensíveis. Os hiper são os que sofrem alteração na lipoproteína LDL e talvez você seja um deles.

por isso só coloco a clara na alimentação e no máximo 1 gema por dia...

abç!

Editado Abril 12, 2013 às 17:20 por Warrior Diet

[netrix]

E outra coisa, existem estudos comprovando que o colesterol do ovo não prejudica uma pessoa saudável.

Então se seu colesterol aumenta muito por conta da gema, alguma coisa tem de errado no seu organismo que não se da bem com muita quantidade de gema!

[Nathan_hale]

No meu caso quando estou com dieta para bulking (atualmente) tenho um pouco de dificuldade em comer mais do que o normal. Sem os suplementos ficaria ainda mais difícil.

Enfim.. cada pessoa com suas facilidades/dificuldades e sua realidade, seja de objetivos de treino, nível de dedicação e financeira.

Mas não tem como o cara tomar whey e depois fazer um lanche com cream cracker..

[SlimShady]

No meu caso quando estou com dieta para bulking (atualmente) tenho um pouco de dificuldade em comer mais do que o normal. Sem os suplementos ficaria ainda mais difícil.

Enfim.. cada pessoa com suas facilidades/dificuldades e sua realidade, seja de objetivos de treino, nível de dedicação e financeira.

Mas não tem como o cara tomar whey e depois fazer um lanche com cream cracker..

Mas ta certo dai.

Você tem uma dieta, e uso os suplementos para completa-la.

O errado é tomar suplemento sem dieta.

Dieta sem suplemento tudo bem, mas n vice versa.

[lifemaromba]

eu utilizo e apoio o uso de suplementação.

Pela praticidade e por opção minha mesmo.

nao vejo necessidade de comer vários ovos pela manha se posso mandar um tipo de proteina em pó.

uso suplemento no desjejum e pós treino.

porém uma dúvida que tenho, é sobre o pós treino sólido.

mesmo batendo os macros da dieta durante o dia.. preciso mandar um pós sólido?

meu treino termina umas 21:30 - tomo meu whey com dextrose, realmente é necessário comer novamente antes de dormir?

[lifemaromba]

Mas o papel do suplemento é exatamente este, usá-lo em situações chave para maximizar seus ganhos.

Não, se bateu os macros, morreu o assunto.

entao beleza, pq nao tenho fome nenhuma esse horario. as vezes mando um pouco de gelatina..mas pq eu gosto msm

[netrix]

Meu uso de suplementos tb é para completar os macros da Dieta.

Como as mesmas coisas todos os dias, mas como não aguento sempre mando algo a mais (alguma besteira).

Mas os macros sempre são batidos!

[Condense Purus]

Eh so ver o perfil do usuario e moderador administrador GASPAR, mlk batendo testo a 1500 sem usar anabol, torando 15~20 ovos por dia haha.

[romario_xtz]

O fato é que sem suplementos, nem cheguei a fazer as contas, mas teria que comer uns 20-25 ovos por dia, ta descendo forçado viu... ainda mais gripado.

Frango e carne ta caro demais...

Agora uma coisa sim, posso me orgulhar, comprei tomate de 4 reais o kg! huahua