danicharles 0 Postado Abril 11, 2013 às 19:37 Postado Abril 11, 2013 às 19:37 (editado) Galera tenho 1,69 de altura e 68kg semana que vem faz 2 meses que eu to malhando... vou começar a suplementar mais na semana seguinte.... a primeira do 3º mes. treino de segunda a sexta... pesadoo vou até o limite... adoro treinar sei la da prazer UHSUAUSHUAHSUAHU' Agora ja quero suplementar bem... Estou tomando a 1 mes esse whey... http://www.netshoes.com.br/produto/367-8059 Agora vou manter o qhey e começar com creatina + massa e detrose creatina - http://www.netshoes.com.br/produto/150-4399 Massa - http://www.netshoes.com.br/produto/367-7010 e uma dextrose da neo nutri u.u Quero saber se é um bom investimento comprar esses ai.... minha dieta é boa... montei semana passada e ja estou seguindo... é uma boa idéia? vlw Editado Abril 11, 2013 às 19:45 por danicharles
_henriqueeL 31 Postado Abril 11, 2013 às 19:38 Postado Abril 11, 2013 às 19:38 Se tiver batendo nos seus macros sim.
RoohFelix 1 Postado Abril 11, 2013 às 20:21 Postado Abril 11, 2013 às 20:21 Só o whey que eu trocaria por um da Nutri Health
Pedro Crizel 46 Postado Abril 11, 2013 às 20:22 Postado Abril 11, 2013 às 20:22 Tanto a creatina quanto o whey são de boa qualidade sim, porém importando sai MUITO mais barato. Eu pago 110 reais em uma creatina da universal 300g e um whey da optimum 900g. Sendo assim terias mais dinheiro p investir na dieta, ou se ela já está completa, até em outro suplemento. A massa eu te aconselharia a fazer, caseira, mais barato, saudável e nutritivo.
surf 1665 Postado Abril 11, 2013 às 20:56 Postado Abril 11, 2013 às 20:56 Solaris não é marca confiável. Galera já postou avaliação de laboratório q acusou 2 e 4g de ptn por dose. Essa creatina é boa pra caralho!
pedrodesalles 3 Postado Abril 11, 2013 às 21:00 Postado Abril 11, 2013 às 21:00 Vai sair mt caro atoa... eu pego meus suplementos da probiotica direto da fabrica , bem mais barato
Vinicius de Castro 0 Postado Abril 11, 2013 às 21:18 Postado Abril 11, 2013 às 21:18 Galera, boa noite! alguém poderia me ajudar? Nunca malhei antes, comecei faz três meses, comecei esta semana com alguns suplementos, Whey, Creatina, BCAA e Dextrose. Só que durante o dia eu fico meio zonzo, um pouco tonto, será que eu estou tomando errado? Eu mando assim. 2 Capsulas de BCAA pré-treino, no pós eu mando a Whey, Creatina e a Dextrose bato no liquidificador e mando tudo junto, depois mais 2 capsulas de BCAA. Durante o dia todo eu fico meio zonzo, alguém poderia me ajudar? Abraços.
Supermoderador Aless 4675 Postado Abril 11, 2013 às 21:21 Supermoderador Postado Abril 11, 2013 às 21:21 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados