[Duvida]Suplemento Para Começo

[iavigor 1]

Fala galera , queria saber um suplemento para quem está começando a academia , faço a 2 semanas.

Antes que venha a galera falar que tá mt cedo que não tenho paciencia e bla bla bla , deixo a minha duvida , sou de menor e ainda não trabalho (começo no fim do ano)e não consigo seguir a dieta , pois não moro sozinho e não sou eu que escolho os alimentos .Não conseguindo seguir a dieta fico sem proteinas e carboidratos e etc , seria um caso para completar a alimentação com suplementos?Se sim quais são bom?

[KCkeell 2]

falta de pesquisa cara.. mais enfim maltodextrina +whey protein falou

[JajaBatista 34]

Whey Protein, maltodextrina ou dextrose, creatina...

É o arroz com feijão.

[iavigor 1]

Mas nesse caso posso suplementar msm no inicio?

[faeel 6]

Mas nesse caso posso suplementar msm no inicio?

suplemento não faz mal se saber usar .

[iavigor 1]

Obrigado , vou comprar um whey para o começo mesmo , depois acrescento o malto e a creatina.

[faeel 6]

o malto custa uns R$ 10,00, compre pra tomar junto com o whey, tomar somente o whey depois do treino,por exemplo, é joga whey fora .

[iavigor 1]

Ah blz ,

Outra duvida , n era bom começar com um hipercalorico?

[GordoEspartano 8]

converse com seus pais, acredito q eles vao apoiar a dieta

[iavigor 1]

Tenho 3 Irmãos , ja conversei e n rolou...e acrescentando tenho escola de manha e faço ingles de tarde , treino de noite , acho q não tenho tempo certo?

Editado Abril 11, 2013 às 20:02 por iavigor