Duvida Para Crescer

[Junior Mello]

toma whey com pao branco pos treino kkkkkkk o IG do pao branco é bem alto pode entrar no papel da malto

[spkyz]

kkkkkkkkkk valeu galera pela dica =D, muito legal o forum, eu falo suplmento assim, pq direto fico na rua, e nao teria como eu comer toda hora, por isso falei, mas suplemento como falei, só depois mesmo de um bom treino, eu queria saber antes só pra eu ja ta planejando o futuro.