Treino Ecto Hipertrofia Bulking

[Bertoni 9]

vou fazer esse treino do iceman na segunda quinzena de maio

[Bertoni 9]

tenho uma duvida, nos dias off não se faz nada, simplesmente descansa?

[Visitante Mhank]

tenho uma duvida, nos dias off não se faz nada, simplesmente descansa?

Man, dia off é isso, descansar, não treinar e sim manter a dieta né, ninguém vive ou cresce de vento.. ^^

[Luís Guilherme.m 702]

Dou risadas das teorias dos cegos obstinados por ABDCE . heheeehehhe Mas estou com o Ice, quer quebrar que quebre, mas não venha querer levar os outros p/ esse caminho.

[netrix 37]

Já fizo treino ABCDE e não tive bons resultados!

Sou endomeso, faço o treino ABCDA, mas por falta de tempo mesmo!

Gosto do ABC 2x, mas não treino aos sabados pois trabalho tb

Mas a partir de hoje farei o treino ABCAB - CABCA

[tg_o 1]

eu disse que treinava ABCDE, eu nao estou tentando levar NGM a tal caminho... cada um faz oq quer... esse treino eu estou fazendo nesses dias...nao vai algo para o resto da minha vida... e tem nego que chega a faltar com respeito, falando que quem faz tal treino nao se dedica de verdade... mas nego não nada do meu caminho...oq eu quero que vcs intendem (que estão "me" criticando por fazer abcde) é que é a segunda vez que faço esse treino... e quando eu falei que passei de 57 para 84 kilos eu nao disse que foi o treino abcde que fez isso, até porque eu treinei outros treinos, e sem contar a dieta e o descanso... cada um tem a sua opinião... e nem foi por isso que eu falei que quem tem opinião oposta a minha nao se dedica...

[Dacio 240]

Não acho que você não se dedique, só acho que esse treino é uma bosta.

Mas se você curte, segue firme.

[tg_o 1]

pdc... sua opinião né... vo treinar ele mais umas 2 semanas, depois eu testo o fullbody... ai eu vejo se é tão superior assim...

[vtr75 0]

Tópico excelente, não só para os frangos, igual a mim, mais para todos, o conhecimento é a melhor arma para todas as ocasiões, leio tudo e guardo o que é bom e pode me ser util. Parabéns para quem contribui com o sucesso alheio, essa virtude é brilhante.

[affodseffigma 0]

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