Qual É Melhor Treino ?

[Revolution_ 0]

treinando 1 dia braco depois 1 dia perna e assim sucessivamente.

ou

treinando segunda peito e biceps / terça perna e panturrilha / quarta costas e assim vai

Editado Abril 10, 2013 às 21:27 por Revolution_

[Lucas E 272]

quanto tempo você tem de treino amigo ?

[FrangoSemPena 39]

Na boa, vai pesquisar antes de fazer esse tipo de pergunta.

[Revolution_ 0]

quanto tempo você tem de treino amigo ?

3 meses