paredao Postado Maio 31, 2013 às 18:57 Autor Postado Maio 31, 2013 às 18:57 (editado) Definição fera, o peito chega a estar meio fibrado. uhahuauhauh eu acho que ta fibrado bro , q se acha ? https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/166092_433257483448813_1451438776_n.jpg Editado Maio 31, 2013 às 19:08 por paredao
NilFFC Postado Maio 31, 2013 às 23:57 Postado Maio 31, 2013 às 23:57 (editado) uhauhahuauhauh nunca usei diuretico man e nem pretendo usar, tenho a agradecer a minha genetica mesmo, sou surfista desde pequenininho, isso talvez tenha ajudado no nivel baixo de gordura Po, boa pergunta man!!! cara, olha so, todos os cara vaum fazer desidratacao, tirar o carbo, carbo up , a porra toda, diureticos e afins, fora as drogas ne que todos tomam mesmo eu sinceramente, vou manter a dieta ate o ultimo dia, me olho no espelho e me vejo rasgado comendo isso, to me sentindo bem assim se eu secar mais vou perder massa magra, e nao posso perder porque ja to menor que os cara no volume!! so que espero ganhar na qualidade E esqueci de mencinar, tomo 5g de creatina junto no pos treino!! e nao me da retencao nenhuma, como ve nas fotos esse lance de retencao e meio ligado com a gordura eu acho, nao tenho certeza, mais nunca tive cara, sempre tomei creatina e etc , bebo bastante agua tambem, uns 5-6 litros por dia ....... Po velho, ta focaaado msm ein 6 litros de agua ? huaahauhaa oloco.. pra dar um tapa na retenção msm hauhhua. tem qt de altura ? te adicionei lá no face.. abç \o Editado Maio 31, 2013 às 23:57 por NilFFC
Johnn Postado Junho 1, 2013 às 01:08 Postado Junho 1, 2013 às 01:08 Após o concurso,dependendo do resultado..pensa em ciclar ?
paredao Postado Junho 1, 2013 às 01:12 Autor Postado Junho 1, 2013 às 01:12 Po velho, ta focaaado msm ein 6 litros de agua ? huaahauhaa oloco.. pra dar um tapa na retenção msm hauhhua. tem qt de altura ? te adicionei lá no face.. abç \o hahahahah logico , to vivendo isso 100% tenho 1,78 demoro vo add la Após o concurso,dependendo do resultado..pensa em ciclar ? Nao, nem penso cara.....se nao teria ciclado, queria estar maior pro concurso sem duvidas, eu acho que conseguiria manter essa qualidade com 80KG com um ciclo bom, dinheiro ate teria....mais realmente nao sinto vontade, vou no limite da minha genetica ateeeeee morrrer hahahahha essa e a unica certeza que eu tenho, nao penso em fisiculturismo.
Johnn Postado Junho 1, 2013 às 01:21 Postado Junho 1, 2013 às 01:21 (editado) Entendo... Não conheço os concorrentes,mas parece ter boa chance de ter uma boa colocação,ou vencer. Editado Junho 1, 2013 às 01:22 por Johnn
paredao Postado Junho 1, 2013 às 01:29 Autor Postado Junho 1, 2013 às 01:29 Entendo... Não conheço os concorrentes,mas parece ter boa chance de ter uma boa colocação,ou vencer. Vlw cara, to confiante, respeito todos que vao estar la , nao foi facil pra ninguem, mais se eu nao acreditar em mim ne hahahahah Amanha vamos fazer as fotos do site da UOL, ai vai ter todos os participantes, ai vai dar pra ter uma ideia mais legal....... eu posto aqui abraco
Johnn Postado Junho 1, 2013 às 01:41 Postado Junho 1, 2013 às 01:41 Vlw cara, to confiante, respeito todos que vao estar la , nao foi facil pra ninguem, mais se eu nao acreditar em mim ne hahahahah Amanha vamos fazer as fotos do site da UOL, ai vai ter todos os participantes, ai vai dar pra ter uma ideia mais legal....... eu posto aqui abraco Isso,posta sim. Abraço
paredao Postado Junho 1, 2013 às 05:59 Autor Postado Junho 1, 2013 às 05:59 Correria, acabei que nem consegui tirar foto direito , tirei so essa agora no espelho antes de durmir https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/429805_436968226411072_2069430670_n.jpg 5 dias, quinta feira ta chegando
paredao Postado Junho 2, 2013 às 21:42 Autor Postado Junho 2, 2013 às 21:42 Saiu uma foto que tiraram com uma galera que estava la no dia das fotos, apenas alguns participantes, faltam outros https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/8460_492958607444695_1647373231_n.jpg Acho que em questao de qualidade, to melhor ...mais meu problema e o volume na perna , ta mto pequena, e foda ectormorfo com membros largos natural, e muito foda ganhar, mais ta melhorando, essa foto e de agora.... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/970278_437663366341558_1556684593_n.jpg no concurso desfilando talvez fique ate que "aceitavel" , porque em cima pelo que eu vi, to com uma qualidade maior que a maioria que eu vi, mais com certeza tem uns caras bem tensos, minha meta na realidade e ficar entre os 15, ja seria uma vitoria, mais foco total e confianca , vamoqvamo vlw quem acompanha e da incentivo pelo meu shape, nao e facil, pode acreditar, e uma luta diaria todos os dias 24 horas por dia seg a seg.
amandarun Postado Junho 2, 2013 às 22:33 Postado Junho 2, 2013 às 22:33 ah, eu acho que vc consegue uma boa posição sim viu. pela foto (pelo menos os da frente) vc ta com uma qualidade melhor que eles sim. tem um lá atrás que parece que ta mais grandinho, mas não dá pra ver direito tá com a pernoca boa sim... vc vai desidratar?
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