Duvida - Whey/albumina

[Natham 3]

Bom, money eh good mas nois nao have, entao ao inves de whey no pos, quero tomar albumina com malto, Pode isso arnaldo?

[birumorais 8]

Poder pode, só que o Whey é de rapida absorção, a albumina é de lenta. Compensa vc comprar meio kg de whey, de saco...toma 15g de whey e 15 de albumina, e toma albumina antes de dormir tbn!

Editado Abril 10, 2013 às 19:00 por birumorais

[Rafael_nl 36]

Pode sim parceiro, não vai fazer a mínima diferença. Absorção rápida, média ou lenta depois do treino, tanto faz, eu ainda prefiro ovos do que albumina.

[matraca 46]

Nem de suples precisa no pos-treino você pode comer frango, carne, ovo é de carbo tanto faz nuttela, coca cola, sucrilhos é tals.

[SlimShady 175]

Nem de suples precisa no pos-treino você pode comer frango, carne, ovo é de carbo tanto faz nuttela, coca cola, sucrilhos é tals.

Ta zuando da coca cola né?

Fica brincando ai e a galera vai sair com uma latinha de coca do treino ahahahahah

[matraca 46]

Ta zuando da coca cola né?

Fica brincando ai e a galera vai sair com uma latinha de coca do treino ahahahahah

SAHUSHAUSHA é so sabe interpretar.

Cata nada se caber no seus macros eu mesmo as vezes uso.

[Ori 3]

pra galera q segue o IIFYM acho melhor pesquisarem mais as composicoes dos alimentos e levar em conta os micronutrientes que sao mt importantes, cara sobre a questao do whey ou albumina depois no treino, caso esta sem dinheiro nem se preocupa com suplementacao, gaste mais com uma alimentacao melhor, e nao precisa ficar colocando malto nas coisas, elevar a insulina nem é tao benefica.

[Naruby's 11]

''Bom, money eh good mas nois nao have''''

dei trela.. ahuauahuahuahau