Galera Da Warrior Diet!

[borges01 6]

Cara eu sigo a WD junto com a PaleoDiet. Foi a melhor coisa que fiz na vida. Saúde, recuperação muscular, zero doença, força física, vigor, energia...enfim particularmente está dando muito certo pra mim.

E isso que estou em cutting, como cerca de 1500k por dia no máximo.

[War_War 2]

Mano, posta +/- que q você come, tipo Salada, carne etc, e os horarios, para eu ter uma ideia melhor!

Mas creia que a minha ta legal, vou tirar os carbos poco a poco, e a fruta de tarde retirei!

[borges01 6]

Café, chás e MUITA água durante o dia.

17:30 tomo um copo de leite e 1 banana

18:30 vou pro jiu

na volta não respeito essa de primeiro salada, depois prot, etc etc.

Chego e já meto rango afu. Geralmente janto omelete com uns 8 ovos + 1 tomate + cebola e alguma carne. Ou janto só carne e salada. Antes de dormir tomo mais uns copos de leite e era isso. Tudo depende do dia, como muita sardinha tb. No geral é isso.

[War_War 2]

Blz, pesquisando mais a fundo, WD nem tem segredo não!

Ta sendo bem legal pra mim, firme e forte!

[enebt 2372]

1700 kcal, muito restritiva

boa sorte com a perda de MM

[War_War 2]

Perda de MM, catabolismo! O corpo é inteligente apos acostumar com rotinas, ela fara de tudo para não sair prejudicado, e

tambem estou em cutting, ou seja cutting sem deficit num sei o que é!

[borges01 6]

concordo

[War_War 2]

Ok li um ótimo Blogue sobre Paleo, me inspirei bastante, tou apto a seguila junto a WD,

sera do jeito que postei logo acima mesmo!

Agora os resultados, vou postar so daqui 2 semanas,ou um mês, não sei como vai funcionar realmente a dieta, mais vamo la!