Como Fazer Uma Roda Abdominal Caseira

[David Rodrigues 2]

Opa Roda abdominal !

Se você nunca tentou fazer abdominal com esse tipo de aparelho você deveria tentar MUITO DIFÍCIL AJUDA MUITOOO NA DEFINIÇÃO !

Um Grande abraco para todos do FORUM

[NiggaFat 55]

porque ajudaria na definição o.O se e dieta e talz, enfim, eu ja fiz uma com madeira de vassoura e me quebrei todo, kkk, deu certo n

[David Rodrigues 2]

porque ajudaria na definição o.O se e dieta e talz, enfim, eu ja fiz uma com madeira de vassoura e me quebrei todo, kkk, deu certo n

Como você fica com o músculo definido ? trabalhando esse músculo o aparelho faz JUSTAMENTE isso trabalha o adomem.

[NiggaFat 55]

Como você fica com o músculo definido ? trabalhando esse músculo o aparelho faz JUSTAMENTE isso trabalha o adomem.

definição vem da qualidade do musculo, isso se nao tiver gordura e agua por cima do musculo.

[David Rodrigues 2]

definição vem da qualidade do musculo, isso se nao tiver gordura e agua por cima do musculo.

OK !

[Saintgraal 3462]

a minha usei rolimã e um cabo com borracha, tenho até hoje

[Black Ray 8]

eu uso um haltere