Ecto Bulking Ou Cutting?

[Bertoni 9]

Fotos

http://imageshack.us/photo/my-images/515/frentedh.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/11/lado1p.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/197/lado2e.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/715/costasb.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/24/zevoluototal.jpg/

Altura: 1.90

Peso: 85kgs

Idade: 24 anos

BF: não sei

as 4 primeiras fotos é uma evolução de 1 mes fazendo treino de FST com um clean bulk, gostei do resultado.

a ultima foto é uma comparação de quando eu comecei a treinar até os dias de hoje.

Gostaria de saber se eu faço bulk ou cutting, pois tenho uma gordura abdominal q me encomoda muito, percebo que meu shape tá apagado e com isso fico com a sensação de que preciso urgentemente de um cutting, tenho um acumulo nas laterais do abdomen que parecem culotes e confesso q é uma parte dificil do corpo pra secar. Na foto eu to meio q segurando um pouco a barriga, ela não ta totalmente contraida mas tbm nao está totalmente solta, eu fico com essa postura durante todo o dia...

Preciso dessa ajuda pois eu já não sei se continuo no bulk...

Obrigado

[flashgym 0]

Cara , continua no bulking , poe mais uns 6~8kgs , depois vc entra em CUTTING ...

Eu estou em bulking frenético , sou ectomorfo também ... cada kg ganho é uma VITÓRIA , kkk ...

Abx

[Bertoni 9]

Esse era meu objetivo, chegar no max até uns 95 e depois cutting, mas to ficando meio encanado por causa do shape apagado, eu cresço e nao ta ficando legal, essa é a minha preocupação...

mas valeu pela resposta cara!! bora comer né!! q nao é facil, engordar pra mim só quando eu vou em algum rodizio na churrascaria haha..

[Peter Griffin 70]

Se vc fizer um cutting agora, acho que vai ficar meio estranhão.

Eu colocaria pelo menos mais uns 5kg de massa magra (não de peso total), antes de pensar em cortar.

Dá pra ver sua musculatura das costas já... vai mais um pouco que depois fica mais legal pra definir.

[Bertoni 9]

po cara valeu mesmo, vcs nao sabem o quanto a opinioes de vcs fazem a diferença pra mim!

muito obrigado

[Bertoni 9]

opinioes sao sempre bem vindas, eu procurei por todo o forum sobre topicos nesse estilo e sei q muitos tem dúvidas em cutting ou bulking se puderem responder mais eu agradeço

[Jardel_ 1]

Fala fera blza ?
Continua no bulk, come ate vc não aguentar mais hehe depois vc define irmão.
Olha um video ai pra te deixar mais animado pra comer

Abrass continue assim!

Editado Abril 10, 2013 às 13:56 por Jardel_

[Bertoni 9]

E aí Jardel! beleza pura!!

Tava precisando de ver um video assim haha! tava mto desanimado pra comer, to pensando em ir no supermercado comprar 30 litros de leite desnatado e 60 latas de atum! hahaha... mto bom o vídeo! e muito obrigado pela opinião féra!!

Valeu d+

[Rafael_nl 36]

Continua em bulking parceiro. Secar quando está magro é a pior coisa(experiência própria), você não seca essas gorduras aí, perde mm e o shape fica uma bosta. Magro e ainda com essas gorduras. Ganha mais kgs e kgs ai velho, eu iria de leite integral mesmo abraço!

[Bertoni 9]

Opa! valeu Rafael!! o fato de leite integral compensa pelas quantidades de proteina ser quase a mesma e as de gordura serem maiores nele?