Por Que Estou Sentindo Fraqueza?

[falange- 1184]

coma, cara, você deve estar querendo um tanquinho mas não vai ter tanquinho sem musculos

cresça uns 10kg pra depois pensar em dar uma secada, 67 kg não é nada.

[jakejammerr 4]

q dieta de moça

[SlimShady 175]

Com essa dieta de revista feminina e muito esforço fisico, é claro que vai ter fraqueza.

Com esse peso vai comer e crescer, não vai perder toda massa magra pra tirar uma gordurinha mal localizada.

[jakejammerr 4]

1,67 de altura e peso 67kg
nem tinha visto a altura oO

man em cutt é 2,5 de proteina por kg de peso e não precisa abaixar muito os carbos em cutt não, manda ums 300g por dia q vc ja vai perde peso jjunto com os AEJ

Editado Abril 9, 2013 às 23:47 por jakejammerr

[igorius10 3]

Cara, parece até piada.

Busque crescimento muscular, 67 kg de peso é raquitismo.

Depois vc vai entender o que é ter um corpo saudável.

Aí sim vc deverá começar a buscar estética...

Bom trabalho. Não tenha pressa.

[LeandroVictor 0]

Eu posso falar por exp. própria.

Eu tenho 1,76cm e sempre pesei na casa dos 69 / 70Kg.

E ainda comecei a correr. Sempre fui Chassis de Grilo.

Depois que comecei academia pra hipertrofia (academia de verdade, aquelas que vc sai chorando e come pra crescer) é que a gente percebe como nosso corpo se modela ao exercício e tudo vai se encaixando.

P.S.: Corro 3x por semana e tenho medo de perder a massa da academia, por isso como bastante.

Essa tua dieta aí vai é fazer você ficar magrelo pra kct.

[marcelohss 18]

Pelo que entendi o camarada nem faz musculação e já tão falando pro cara consumir 2.5g de proteína por Kg... desculpa, mas isso pra mim é muita falta de bom senso.

Mas como já disseram, seu problema está na dieta (que é muito ruim)... se você insistir nela durante muito tempo certamente terá problemas no futuro (anemia, etc).

Caso queira continuar com seus 67Kg (nada de errado nisso) e perder a "barriguinha" pesquise sobre dietas e monte uma com esse objetivo (você pode consultar um profissional também se preferir). Pode praticar aeróbico, eu recomendaria sem ser em jejum, e lembre-se que você precisará considerar a realização ou não do exercício na elaboração da sua dieta.

[Yanky 21]

aumenta mais proteinas , em todas refeiçoes com quantidade descente , corta essa barrinha de cereal , e ingira mais carb antes de treinar

[David A 16]

Cara,eu acho que teu corpo não condiz com uma dieta dessas...

Botas as infos aí ( kcal etc ).

PS: Perder gordura na barriga é um inferno... eu se fosse você desencanava da barriga, fazia um belo bulking , ganhava uns musculos e depois faria uma dieta dessa.

Vai ganhar muito mais do que magro desse jeito sair fazendo uma dieta de fakir ahhahahaha abs

[[email protected] 7]

cresça uns 10kg pra depois pensar em dar uma secada, 67 kg não é nada.

Nessa minha foto aí eu estou com 67kg...