Shape(18 Anos) Até Onde É Possível Ir Naturalmente?

[mflauzino 12]

Eu também bebo, ai perco meus ganhos da semana :/

Não precisa tirar mas ... 2lts, vixe, é muito.

[Pedro Crizel 46]

Eu também bebo, ai perco meus ganhos da semana :/

Não precisa tirar mas ... 2lts, vixe, é muito.

Não vejo problema, visando a tabela nutricional, cada 200ml são 6g de proteína, 9 de carbo, 0 de gordura. Não há nada como sódio outra coisa do gênero em excesso também, creio eu. Acho que é um dos principais alimentos junto ao frango e o ovo.

[Spardam 1]

Parabéns cara, bom Shape!

[Pedro Crizel 46]

Parabéns cara, bom Shape!

Valeu brother! Vou começar um projeto novo de treino na segunda e vamo vê no que vai dar.

[EMaromba 0]

Shape muito bacana! É isso aí! Força de vontade e vamos crescer!!!

[Yanky 21]

seu ombro ta mt desenvolvido cara parabens

[marcelo__telles 1]

Daora brother, shape bem maneiro, as minhas pernas são parecidas com as suas. Agora falta desenvolver mais o peitoral! Flww

[P.A.. 8]

Bacana o shape, qual seu objetivo? Crescer ou continuar secando? Com 1,75m dava pra chegar ai em uns 85kg pra ficar monstrao, meu gosto pessoal eh um pouco menos fitness com mais volume... Mas ta de parabens, bons ganhos e bons treinos

Ah, a questao do leite eh pelo fato da lactose reter liquido... Esconde um pouco a definicao sim, mas se a intencao eh crescer, soca leite mesmo!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104278-minha-evolucao-de-2009-para-2012-68kg-90kg/page-3#entry1585393

Aproveitar e fazer meu marketing pessoal aqui hehe

[Pedro Crizel 46]

Shape muito bacana! É isso aí! Força de vontade e vamos crescer!!!

seu ombro ta mt desenvolvido cara parabens

Daora brother, shape bem maneiro, as minhas pernas são parecidas com as suas. Agora falta desenvolver mais o peitoral! Flww

Valeu brothers!

Bacana o shape, qual seu objetivo? Crescer ou continuar secando? Com 1,75m dava pra chegar ai em uns 85kg pra ficar monstrao, meu gosto pessoal eh um pouco menos fitness com mais volume... Mas ta de parabens, bons ganhos e bons treinos

Ah, a questao do leite eh pelo fato da lactose reter liquido... Esconde um pouco a definicao sim, mas se a intencao eh crescer, soca leite mesmo!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104278-minha-evolucao-de-2009-para-2012-68kg-90kg/page-3#entry1585393

Aproveitar e fazer meu marketing pessoal aqui hehe

Meu objetivo é crescer, de preferência mantendo certo nível de definição.

Valeu brow, abraço.

[Pedro Crizel 46]

20/06 75kg

Editado Junho 22, 2013 às 01:14 por Pedro Crizel