Qual Os Melhores Suplementos Pro 1 Mês De Treino Na Academia

[Ygormena 0]

Comecei a treinar e queria me suplementar pra crescer,cria músculo ombro perna e etc, e queria sabes qual os suplementos que tomo no 1º mês

[matraca 46]

Para crescer é dieta hipercalorica, treino focado é descanso é não suplementos amigo é so ajustar a dieta.

[SlimShady 175]

Para um mês de academia recomendo esses:

Frango, ovo, batata doce, aveia, azeite de oliva, castanha e afins.

[Ygormena 0]

Eu ainda sou gordinho ou seja estou querendo emagrecer e ao msm tempo ganhar massa, meu foco é perder gordura e ganhar massa e forca,minha dieta esta boa como o suficiente e gasto mais que como

Eu ainda sou gordinho ou seja estou querendo emagrecer e ao msm tempo ganhar massa, meu foco é perder gordura e ganhar massa e forca,minha dieta esta boa como o suficiente e gasto mais que como

[kshimir 28]

Suas respostas estão aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/