Duvida Sobre Creatina ?

[zangado69 1]

ae galera no almoço e no pós treino tem altos niveis de insulina mas em qual dos dois a creatina é melhor absorvida ? seria melhor dividir entre os dois ? obrigado galera vlw

[SlimShady 175]

Pode ser em qualquer refeição grande.

Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai.

[Lucas E 272]

Eu sempre mandei no pós junto com whey e malto e sempre foi bom

[kshimir 28]

Não precisa dividir...escolhe um horário e toma...

[Peter Griffin 70]

Pode ser em qualquer refeição grande.

Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai.

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Não precisa dividir...escolhe um horário e toma...

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