zangado69 1 Postado Abril 8, 2013 às 22:13 Postado Abril 8, 2013 às 22:13 ae galera no almoço e no pós treino tem altos niveis de insulina mas em qual dos dois a creatina é melhor absorvida ? seria melhor dividir entre os dois ? obrigado galera vlw
SlimShady 175 Postado Abril 8, 2013 às 22:14 Postado Abril 8, 2013 às 22:14 Pode ser em qualquer refeição grande. Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai.
Lucas E 272 Postado Abril 8, 2013 às 22:17 Postado Abril 8, 2013 às 22:17 Eu sempre mandei no pós junto com whey e malto e sempre foi bom
kshimir 28 Postado Abril 9, 2013 às 00:57 Postado Abril 9, 2013 às 00:57 Não precisa dividir...escolhe um horário e toma...
Peter Griffin 70 Postado Abril 9, 2013 às 09:40 Postado Abril 9, 2013 às 09:40 Pode ser em qualquer refeição grande. Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai. [2] Não precisa dividir...escolhe um horário e toma... [2]
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