Parei De Crescer. O Que Eu Faço?

[Peter Griffin 70]

"...minhas costas e peito são muito mais desenvolvidas que o restante de meu corpo, por isso quase nao treino costa..."

Galera não perdooooooa! hahahaha

[Rodrigo Souto 338]

Acredito sim que o corpo só é capaz de construir 200 g de massa magra no mês, ou até menos que isso (20-100) dependendo do nivel em que cada um se encontra, então se um cara me fala que ganhou 10 kg em 3 meses sendo natureba eu posso até acreditar, mas para isso ele tem de estar em um nivel iniciante, então até justificaria isso, mas caso contrario...

Cada caso é um caso não podemos jamais generalizar, mas ninguém aqui é imbecil para acreditar que um natural se fizer um bulk e ganhar mais de 1 kg por mês vai ser 100% massa magra...

[Henrique Almenara 0]

Mesmo criticando, sendo icônico, sarcástico e ta, ainda sim os comentários estão sendo super interessante e de certa forma contribuindo para minimizar minha ignorância ou me confundir mais. Mais todos eu estou levando em consideração

[misterio 7]

brother treinar sem fazer uma dieta boa é como fazer uma plantação e não regar,nada ira crescer, e além do mais, seu corpo se desenvolveu nos primeiros meses , agora voce é outra pessoa ,voce tem outro peso,então vc tem q se alimentar pra essa nova pessoa que voce é, mete 3 gr de proteina por kg, mete 2 gr de carbo e 1 de gordura boa e soca bulking nessa porra!