Relato Whey Hilmar, Dextrose, Glutamina E Tribulus(chacal)

[Porpramuk 14]

Bom...hj treinei perna...e q treino, foi quase inacreditavel o aumento de peso, nao sei oq aconteceu, colocava mais peso e continuava leve, consegui aumentar 3kg no agachamento, desde o uso do tt ja sao 5kg no total. O maximo q eu tinha colocado no agachamento livre era 22 de cada lado, hj na ultima serie coloquei 25 e consegui fazer mais reps q o habitual. Pela primeira vez zerei o extensor, pow fiquei de cara. No final do treino a perna parecei uma pedra. Hj foi o melhor treino q eu ja tive na vida, to c/ as pernas bambas ate agora.

Hj mandei:

Agachamento: 15x12x12x10

Leg 45º: 12x10x10x8

Extensor: 8x8x8

Flexor: 8x8x8

Panturrilha

Elevaçao s/peso: 30x30x25x25x20

Leg sentado c/ pouco peso: 25x25x20x20

Flw

[M2a 45]

Assim que sobrar uma grana vou pegar um TT. acho que vai pega o meio pro final da minha creatina. vai ser bom pra manter os resultados.

bons ganhos

[LeandroTwin 2093]

Olokooooo, porra o meu TT nao chega logo hehehe, to ancioso agora

[CHACALLL 158]

é isso aí galera...não tem segredo,é se alimentar bem

q o TT ajuda sim,não é nenhum milagroso+é ótimo complemento

e vale o custo/beneficio...

eu volto a tomar o meu após no shotgun...e mandarei 2000mg/dia de boa hahaha

bons treinos,to acompanhando

[Porpramuk 14]

Opa...

Hoje fiz peito e ombro...treino foi normal, mantive os mesmos pesos.

Peso continua a mesma coisa, variando entre 75 e 75,5. Semana que vem começo c/ a CEE que peguei c/ o renato aqui do forum e conforme for ja faço o relato da mesma.

Flw

[Porpramuk 14]

Fala ae galera...

Bom...ia começa a cee semana que vem mas nao aguentei e ja mandei hj. Puta coisa ruim, caraca, eu nao sabia q era tao ruim assim e enchi um copo de 500ml, parecei q nao acabava nunca a agua. Tem gosto de dorflex, mas 100xpior...pior foi o shake pos trieno... 60gr de dextrose, 40gr de whey e 15gr de glutamina e so senti o gosto da creatina. Em compensaçao o treino foi show...nao sei c foi placebo, só sei q diminui mto o tempo entre as series ( fiz meu treino em 40min), e aumentei os pesos. Nao sei c foi por causa do tt, mas percebi q eu to mais definido, principalmente nos ombros e costas.

Fiz costas, trapezio e antebraço

Pulley nuca: 12x10x8x8

Remada curvada: 8x8x8

Remada baixa: 8x8x8

Pulley frente: 8x8x8

Remada alta x encolhimento (biset)

8x8x8

Rosca inversa

12x10x8

flw

[CHACALLL 158]

c/ctza a definição foi o aumento de massa magra do tribulus,

pq nesses dias era só oq tava usando junto c/whey+glutamina e alimentação,

tribulus da ganhos secos+são reais,isso é oq vale mano!!!

o musculo fica +denso,rigido,vale bem custo/beneficio

bons ganhos

[PIRISPOCA 0]

To na 3 semana de tribulus ( chachal ), é coisa linda tava tomando 1500 gr/dia agora aumentei para 2000 gr/dia, aumentei 1,5 kg, e to mais disposto, musculatura mais densa parece rocha....kkkk.....mais foda mesmo é o vigor e que vigorrr.....minha mina gamou....rs....quer dizer q a testo aumentou mesmo, irei até fazer uns exames para ver....ois acho q ela ta la no pico....kkk.... Agora tribulus para mim vai ser que nem Whey sagrado logico q respeitando o tempo certo de uso né....Abraço

[Porpramuk 14]

Hoje treinei perna...aumentei mais 1kg no agachamento, e 10kg (5--5) no leg 45º, os demais o mesmo peso. Aconteceu uma coisa mto estranha...cheguei na academia me alonguei e fui me pesar ( balança igual de consultorio medico ) e deu 77,3kg, quase 2kg da noite pro dia. Dai pensei...porra mas cee nao da retençao e so faz 3 dias q eu to tomando. Sai da balança subi de novo e deu 77,5...ai pensei, tem alguma coisa errada com essa merda. Dei um tempo me pesei de novo e tava dando 77,3 de novo. No final do treino me pesei novamente e tava dando 78. Falei com o instrutor, ele se pesou e tava com o mesmo peso de sempre...falei com um cara la...e tbm tava dando o mesmo peso. No caminho pra casa passei por 3 farmacias pra me pesar...na primeira deu 76,8 e nas outras duas 77. Pow, do nada eu engordei 2 kg, minha alimentaçao ta a mesma desde o uso do tribulus...bastante carbo e proteina, pouca gordura. Unica coisa de diferente foi que eu comecei usar cee a 3 dias e ontem a noite fiz as contraçoes isometricas que o andre passou...só isso. Vamos ver amanha quanto vai dar...c der a 77 vo fazer aquele exame de bioimpedancia, pra ver se oq eu ganhei foi so gordura, massa magra, ou retençao mesmo...sei la.

Vlw

[victohr 1]

c a r a m b a!

1,5kg + 0,5cm em 10 dias?

eu quero dessa formula! kkk

bons ganhos não.. excelente em.. 1,5kg em 10 dias

é isso ae!

Embreve vou comprar a TT