Exemplo De Dieta

[igão22 2]

Obrigado pelos esclarecimentos Igão.

Abraço,

Ticanou

de nada irmao

tamo junto & misturado

abraço

[Couto 0]

Ótima dieta, ajudou bastante a mim que estou tentando montar uma boa dieta.

Vlw (y)

[ganso 0]

esqueçam tudo q falei aki uahuahuahuha duvida resolvida

[MiguelN 0]

Ern... essa dieta serve pra alguem de 1,60m e 17 anos? rss

[David Webb 0]

Parabéns pelo tópico cara!

Gostaria que me desse uma dica aqui,

no pós treino, eu comeria pão com o que?

Queijo? Tomaria suco também?

Da uma ajuda!

abraço

[Chicão 2]

Parabéns pelo tópico cara!

Gostaria que me desse uma dica aqui,

no pós treino, eu comeria pão com o que?

Queijo? Tomaria suco também?

Da uma ajuda!

abraço

pós treino, batata doce + peito de frango

[JúlioPbo 1]

Parabéns pelo tópico cara!

Gostaria que me desse uma dica aqui,

no pós treino, eu comeria pão com o que?

Queijo? Tomaria suco também?

Da uma ajuda!

abraço

tenta meter um shake ai com whey + malto ou dextrose, e uns 45 minutos depois uma refeição sólida... cara é o que mais tem no fórum, vamo dar uma pesquisada ai.

[David Webb 0]

Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas.

JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio.

Não quero tomar suplementos por enquanto.

Abraço

[JúlioPbo 1]

Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas.

JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio.

Não quero tomar suplementos por enquanto.

Abraço

hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães..

espero ter ajudado e não estar errado..

abraço!

[David Webb 0]

hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães..

espero ter ajudado e não estar errado..

abraço!

Obrigado ae cara.

Pelo que li a respeito, você não está errado!

Abraço