igão22 Postado Setembro 10, 2008 às 01:06 Postado Setembro 10, 2008 às 01:06 Obrigado pelos esclarecimentos Igão. Abraço, Ticanou de nada irmao tamo junto & misturado abraço
Couto Postado Novembro 1, 2008 às 03:10 Postado Novembro 1, 2008 às 03:10 Ótima dieta, ajudou bastante a mim que estou tentando montar uma boa dieta. Vlw (y)
ganso Postado Novembro 10, 2008 às 01:09 Postado Novembro 10, 2008 às 01:09 esqueçam tudo q falei aki uahuahuahuha duvida resolvida
MiguelN Postado Janeiro 9, 2009 às 17:14 Postado Janeiro 9, 2009 às 17:14 Ern... essa dieta serve pra alguem de 1,60m e 17 anos? rss
David Webb Postado Janeiro 9, 2009 às 17:27 Postado Janeiro 9, 2009 às 17:27 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço
Chicão Postado Janeiro 9, 2009 às 23:36 Postado Janeiro 9, 2009 às 23:36 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço pós treino, batata doce + peito de frango
JúlioPbo Postado Janeiro 9, 2009 às 23:39 Postado Janeiro 9, 2009 às 23:39 Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço tenta meter um shake ai com whey + malto ou dextrose, e uns 45 minutos depois uma refeição sólida... cara é o que mais tem no fórum, vamo dar uma pesquisada ai.
David Webb Postado Janeiro 10, 2009 às 00:07 Postado Janeiro 10, 2009 às 00:07 Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço
JúlioPbo Postado Janeiro 10, 2009 às 00:38 Postado Janeiro 10, 2009 às 00:38 Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães.. espero ter ajudado e não estar errado.. abraço!
David Webb Postado Janeiro 12, 2009 às 22:39 Postado Janeiro 12, 2009 às 22:39 hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães.. espero ter ajudado e não estar errado.. abraço! Obrigado ae cara. Pelo que li a respeito, você não está errado! Abraço
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