2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Berrr 98]

Saint.. to querendo iniciar outro ciclo la pro final de setembro +-..

To bem retido, aparentemente...

Vou mandar aquele ciclo por umas 10 semanas ou mais.. Doses baixas e contínuas..

O que me sugere ?

E a tpc como ta indo ?

Mto estresse ? Psico ta judiando ?

Editado Setembro 6, 2013 às 20:13 por Berrr

[julieduca 147]

vou testar a oxandrolona da BD comentarei pra galera aqui ou em algum topico que eu esteja acompanhando1

Meu ciclo vai ser todo BD, ACOMPNHA LÁ fseed

[Eduardo87 138]

é bem caro, tipo uns mil reais.

Procura anilha usado na internet, o preço mais baixo que vai encontrar é 4conto o quilo.

Uma barra livre e alguns halteres e um banco reclinavel, já da uma conta.

Não cara, eu comprei minhas anilhas por 3,99 o quilo na minha academia em casa haha e tem um site que vende por menos ainda. Todas novas.

[Berrr 98]

Meu ciclo vai ser todo BD, ACOMPNHA LÁ fseed

Manda o link ai julieduca ..

Eu vou fazermeu ciclo todo BD tambem.. Minha ox BD e gostei....

[sozikah 18]

valeu!

vai me dar muito tempo de "palmolecencia?" HAHAHAHA

eu vou te contar que sou bem cavalinho pra trepar em

a gente so vai saber isso ao vivo gato

NO HOMO

[Nuk3d 725]

Lque marca e essa BD ?

[Saintgraal 3462]

a gente so vai saber isso ao vivo gato

NO HOMO

ui

(no homo)

relato fds

sabado treinei peito/pernas

agacho livre

1x8 - 110kgs

2x10 - 100kgs

rdl

3x12- 60kgs

supino reto

4x10 - 100kgs

1x3 - 120kgs

supino inclinado halteres

3x10 - 32kgs

crucifixo reto

3x10 - 14kgs

sabado fizemos arroz, frango, ovos, almoçamos, depois do treino: um bolo, uma delicia, bolo com massa normal, com crunch de recheio , e cobertura de chocolate, logo depois fomos ver filme, comemos salada de macarrão com frango, estava delicioso, e depois brigadeiro de panela com teens.

umas 5000kcal 160g prot aqui

just

domingo dia 08/09/2013 -

/

não fiz nenhum exercício, apenas sexo

a libido ainda está alta, e fazem 9 dias que parei com o fenil.

hcg me deixou sacudo, estou diferente, meu emocional voltando pelo que me parece

estou mais calmo, e menos estressado , estou conseguindo me controlar mais emocionalmente

em relação a dieta, estou lixando algumas coisas, mas nada de sair totalmente fora da linha, esse domingo foi um dia que comi pouca proteina, e muito carb e gord.

fechei umas 4800kcal hoje, mas pouco menos de 110g prot

relato dia 09/09/2013 - segunda

hoje não treinei, academia fechada, o dono deve estar de ressaca, que droga, voltei deitar pra depois trabalhar

TIREI FOTOS, HOJE ESTAREI POSTANDO NA PARTE DA TARDE, ATÉ AS 15:00 GARANTO AS FOTOS FINAIS.

[Saintgraal 3462]

Lque marca e essa BD ?

blackdragon

Saint.. to querendo iniciar outro ciclo la pro final de setembro +-..

To bem retido, aparentemente...

Vou mandar aquele ciclo por umas 10 semanas ou mais.. Doses baixas e contínuas..

O que me sugere ?

E a tpc como ta indo ?

Mto estresse ? Psico ta judiando ?

acho uma boa

mas as doses baixas seriam aquelas mesmo?

tpc ainda não começou

estresse baixando dia a dia

a psico virou pra depressão, mulherzinha sensivel, mas ja to saindo dessa fase

[Zanon ! 47]

sim sim

balanço nitrogenado positivo faz milagre no shape

posso te dizer por ex propria

vo2? tem como me explicar isto melhor?

vlw

[Saintgraal 3462]

vo2? tem como me explicar isto melhor?

vlw

não

vo2 é a capacidade do corpo fazer transporte e uso do oxigênio

é o balanço nitrogenado positivo

ou seja, o nitrogenio positivo, retido no musculo, causa anabolismo constante

muitas vezes o nitrogênio fica nulo, ou negativo, esse balanço determina, em grande parte os ganhos de MM, você pode fazer isso em cutting,

se você usa roids em cutting, eles farão isso por você, e você mesmo em deficit calorico, poderá ter alguns ganhos, ou nenhuma perda de MM

por causa desse balanço nitrogenado positivo no musculo