2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Saintgraal 3462]

sim,depois da um Oi la

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100592-de-grama-em-grama/page-3

beleuza!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Saint vo fazer os exames amanha, to curioso pros resultados aoshaduhsauo, acho que meu maior problema é o estradiol mesmo, ai no prox ciclo ja faço direito desde o começo

[Saintgraal 3462]

Saint vo fazer os exames amanha, to curioso pros resultados aoshaduhsauo, acho que meu maior problema é o estradiol mesmo, ai no prox ciclo ja faço direito desde o começo

opa

poderia me fazer o favor de me manter informado sobre?

[Gabriel De Souza Menezes 473]

opa

poderia me fazer o favor de me manter informado sobre?

sim!

vou fazer esses aqui ó , ve se ta bom ja, tomara q eu nao tenha esquecido nenhum importante

hemograma

colesterol total

estradiol

testo livre

LH , FSH , TGO , TGP , T4

prolactina

[Saintgraal 3462]

pede um espermograma pra ver se você ta esteril

HAHAHAHA

[Gabriel De Souza Menezes 473]

pede um espermograma pra ver se você ta esteril

HAHAHAHA

putz, nem lembrei ashdouhsadoa

agora ja foi , ja entreguei os papeis e etc, vou amanha cedo ja pra tirar, mas vo tentar pedir la

[Saintgraal 3462]

pode crer

mas não deve estar

[Saintgraal 3462]

AINDA NO DIA 27/08/2013

sai do trampo, corri e andei rapido total de 50 minutos

na esteira marcou gasto de 400kcal, otimo.

não fui na facul, estava frio, resolvi ficar com minha namorada

fizemos carne moida com batatas e arroz, ficou bom o meu arroz, acertei o ponto dele

depois deitamos ver um filme

ai apliquei 1000ui hcg + 100mg trembo + 100mg fenil

ciclo acaba dia 02/09/2013

faltam mais 3 shots

RELATO 28/08/2013

05:30 acordei

06:00 treino costas

aquecimento

puxada nas costas aberta

1x25 - 40kgs

lev terra

1x10 - 112kgs

1x6 - 152kgs

1x4 - 182kgs

1x1 - 212kgs

remada curvada costas paralelas pronada (pegada super aberta)

3x10 - 62kgs

puxada no pulley fechadinha

3x10 - 80kgs

1x12 - 50kgs 1x10 - 30kgs 1x10 - 10kgs (drop-set)

1x10 - 85kgs

just it

[ZOOM 399]

Qual será sua solução para retenção?

[Saintgraal 3462]

Qual será sua solução para retenção?

cardio

controle de sódio

manter carb baixo

IA até o inicio da TPC

café

efedra

depois entrar com creatina na TPC, ai deixa reter