2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Saintgraal 3457]

kkkkk

cara, to pensando se vou fazer TPC ainda

vou ficar só na testo bem low mesmo, um cruise sim

até novo blast

pra crescer dai

com bold, nandro, metandro

ainda pensando

daqui umas duas semanas atinjo o meu objetivo

[falange- 1184]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

[Couchpotato 45]

Ta quase com o shape do caesar entao? caracoleeeeeeeeeeeeeeees!!

[maderaço 155]

aguardando SG...

o grupo virou uma zona mesmo SG...concordo com vc...

acho que o cruise é o melhor pra vc mesmo...cruise e exames...talvez até um cruise com testo e depois uma TPC caso vc esteja satisfeito. Mas vc nao vai parar mesmo né...então vai com tudo logo! =D

[Matheus_ 309]

boa nego

[emanuellarini 57]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

Estranho, antes de fazer paralelas eu faço peck deck e sinto pegar muito mais o peito... o.o

[Saintgraal 3457]

BOOOA SG, chegar no objetivo que voce traçou deve ser top demais, ver que tudo valeu a pena!

Cara, se nao me engano o metzer trabalhava o triceps antes do supino pra pegar bem mais o peitoral na hora... Isso vale com qualquer músculo... Só acho que nao vale a pena pra quem visa FORÇA.

sim, ta valendo a pena!

mesmo do jeito que fiz, poderia ter sido MUITO melhor, mas é isso

o importante é chegar!

no meu caso são os deltoides que roubam tudo a tensão do peitoral

Estranho, antes de fazer paralelas eu faço peck deck e sinto pegar muito mais o peito... o.o

é cada corpo tem uma fraqueza, um ponto forte, é basicamente isso

aguardando SG...

o grupo virou uma zona mesmo SG...concordo com vc...

acho que o cruise é o melhor pra vc mesmo...cruise e exames...talvez até um cruise com testo e depois uma TPC caso vc esteja satisfeito. Mas vc nao vai parar mesmo né...então vai com tudo logo! =D

muita putaria, oloco

HAUEHUEAHUEAHUAEHEA

[Saintgraal 3457]

12/08/2013 - noite

fui para a faculdade, tudo normal lá, tive uma aula de neurofisiologia, alias preciso postar o material que foi muito bom, só preciso reunir o vídeo que falta, postarei no meu tópico lá na área acadêmica do fórum

meu professor dando show mesmo, parabéns a ele!
cheguei comi alguns lixos, na espera da namorada que também começou a estudar ontem, ela chega 00:40, então eu gosto de esperar ela chegar!

porra eu mereço que se foda!

50g nescau

200ml leite

50g aveia

20g granola

20g soja PTS

3 bananas

6 paçocas

30g queijo mussarela

20g albumina

1mg anastrozol

fechei, ela chegou e dormimos

Relatando 13/08/2013

05:25 - 50mcg t3

06:00 - gym treino de pernas

warm up

1x25 - extensora 40kgs

agacho livre

1x10 - 70kgs

1x8 - 80kgs

1x8 - 90kgs

1x1 - 130kgs - RM

agacho sumô

3x10 - 70kgs

rdl

3x12 - 65kgs

flexora

3x12 - 40kgs

1x12 40kgs - 1x12 - 20kgs - 1x12 - 10kgs (drop)

extensora unilateral

3x10 - 50kgs

extensora

1x14 - 85kgs

1x10 - 105kgs

panturrilha smith

4x14 - 120kgs

pantu sentado

1x20 - 40kgs

just

sai, cheguei no trampo 07:10 - chefe ja encheu o saco, quase mandei ele a merda

tremborage!

LOL

tomei 20g albumina + 50ml leite

de boa aqui, até o almoço

hoje se pá posto as fotos, tão tudo no pc de casa, da trampo chegar da facul e mexer com foto, foda =S

[julieduca 147]

KKKKKKKKKKKKK, que ceia bem feita em SG, melhor coisa pra saciar legal.......

SG esse cruize que vc pretende fzer seria qual texto? Dai vc naum usaria o HCG ainda? Tem um tempo certo desse cruize?

[Saintgraal 3457]

KKKKKKKKKKKKK, que ceia bem feita em SG, melhor coisa pra saciar legal.......

SG esse cruize que vc pretende fzer seria qual texto? Dai vc naum usaria o HCG ainda? Tem um tempo certo desse cruize?

eu usaria o HCG bem no final do blast entrando no cruise.

na verdade saindo a trembo eu entro com HCG

HAHAHAHA

ah eu lixei, estava com vontade e tinha 6 paçocas olhando pra mim naqueles potinhos

bem assim